Mis parabienes a todos los integrantes de nuestra comunidad de #Holos and Lotus, este post responde a la iniciativa lanzada en conmemoración del Día Mundial de la Salud Mental que se celebra cada 10 de octubre con el objetivo de concienciar y sensibilizar a la población sobre la importancia de la salud mental, así como de promover la prevención de los problemas mentales y la lucha contra los prejuicios y la discriminación asociados a estas condiciones.
Es por ello que creo justo en primera instancia, enviar mis reconocimiento a @damarysvibra y a todos los administradores, columnistas y colaboradores de #Holos and Lotus, porque cada tema propuesto nos ayuda a lograr mayor estabilidad mental, en lo particular les agradezco a todos su dedicación y esfuerzo en el tratamiento de estos temas.
Es importante difundir información sobre los trastornos mentales, sus síntomas, tratamientos disponibles y la importancia de buscar ayuda profesional en caso de necesidad, pues en muchas ocasiones las personas asocian estos problemas con debilidad o bien no creen que los especialistas puedan ayudarlos a resolverlos.
Esta celebración nos invita a reflexionar sobre la importancia de cuidar nuestra salud emocional y la de los demás, contribuyendo a la construcción de una sociedad más equitativa y compasiva para todas las personas.
Por motivo a esta fecha @hiveargentina lanzo una iniciativa en la que participé recientemente y comentaba lo siguiente “el mundo en que vivimos hoy, se mueve bien rápido y genera estrés. Muchos quedamos afectadas por la situación vivida con la Pandemia, en general la situación económica se ha deteriorado bastante. En lo particular, la economía cubana ha sufrido un marcado decrecimiento que ha afectado profundamente a la población, la inflación unida al desabastecimiento de productos, medicamentos etc. ha generado una emigración con jamás habíamos visto, sobre todo de personas jóvenes. “
Esta situación ha generado en un sector bastante amplio de la población ansiedad, depresión, estrés, irritación, trastorno del sueño etc. estas situaciones pueden traer afectaciones a nuestra vida cotidiana y llevarnos a sentimientos de desesperanza, aislamiento y autoestima baja, además puede provocar enfermedades físicas y determinados síntomas como taquicardia, sudoraciones excesivas y falta de aire, etc. Lo cual dificulta las relaciones interpersonales y el rendimiento laboral, disminuyendo la calidad de vida.
En lo particular les puedo decir que sufro mucho lo que estamos viviendo, mis hijos forman parte de los jóvenes emigrantes, mi proyecto de vida para mi vejez se ha visto truncado al igual que la de todos mis contemporáneos.
He recibido ayuda profesional y de las personas cercanas a mi, he tenido que aprender a ayudar hasta dónde puedo y a tomar conciencia que no es mi responsabilidad y que humanamente es imposible asumir muchas cosas. Por lo que trato de tomar alguna distancia de problemas ajenos .
Para mi esto dista mucho de mi forma de ser, pero hoy lo considero un acto de supervivencia. Aunque les confieso que sigo tratando de apoyar pero trato de cuidat no lastimarme .
Es fundamental crear conciencia sobre la importancia del cuidado de la salud mental y el apoyo a las personas que sufren trastornos mentales. Todos debemos estar atentos a las señales que indiquen que alguien está experimentando dificultades emocionales, puede estar necesitando de apoyo, escuchar sin juzgar y sugerir la visita a un profesional cuando sea necesario, sería de gran ayuda.
La atención a la salud mental no solo beneficia a la persona que la recibe, sino también a su entorno cercano. Un apoyo adecuado puede marcar la diferencia en la vida de alguien que atraviesa un momento difícil, ofreciéndole la oportunidad de superar sus problemas y recuperar su bienestar emocional. Es importante recordar que los trastornos mentales son signos que indican que la persona necesita ayuda y comprensión.
Fomentar la solidaridad y el apoyo a las personas que sufren problemas emocionales, brindarles un espacio de comprensión y acompañamiento en su proceso de recuperación es algo que todos tanto a nivel social como individual debemos participar.
Es importante que los gobiernos promover políticas públicas orientadas a mejorar la atención y el acceso a servicios de salud mental, garantizando que todas las personas tengan acceso a un tratamiento adecuado y oportuno en caso de requerirlo.
Las imágenes son propias.
Utilicé el Traductor DeepL.
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My congratulations to everyone in our #Holos and Lotus community, this post responds to the initiative launched in commemoration of World Mental Health Day which is celebrated every October 10 with the aim of raising awareness and sensitizing the population about the importance of mental health, as well as promoting the prevention of mental problems and the fight against prejudice and discrimination associated with these conditions.
That is why I think it is fair in the first instance, to send my appreciation to @damarysvibra and all administrators, columnists and collaborators of #Holos and Lotus, because each proposed topic helps us to achieve greater mental stability, in particular I thank them all for their dedication and effort in dealing with these issues.
It is important to disseminate information about mental disorders, their symptoms, available treatments and the importance of seeking professional help in case of need, as people often associate these problems with weakness or do not believe that specialists can help them solve them..
This celebration invites us to reflect on the importance of caring for our emotional health and that of others, contributing to the construction of a more equitable and compassionate society for all people.
On the occasion of this date @hiveargentina launched an initiative in which I recently participated and commented the following "the world in which we live today, moves very fast and generates stress. Many of us were affected by the situation experienced with the Pandemic, in general the economic situation has deteriorated a lot. In particular, the Cuban economy has suffered a marked decline that has deeply affected the population, inflation coupled with shortages of products, medicines, etc. has generated an emigration we had never seen before, especially of young people. "
This situation has generated in a fairly large sector of the population anxiety, depression, stress, irritation, sleep disorders, etc. These situations can affect our daily lives and lead to feelings of hopelessness, isolation and low self-esteem, and can also cause physical illnesses and certain symptoms such as tachycardia, excessive sweating and shortness of breath, etc. This hinders interpersonal relationships and work performance, diminishing the quality of life.
In particular, I can tell you that I suffer a lot from what we are going through, my children are part of the young emigrants, my life project for my old age has been truncated as well as that of all my contemporaries.
I have received professional help and help from people close to me, I have had to learn to help as far as I can and to become aware that it is not my responsibility and that humanly it is impossible to assume many things. So I try to take some distance from other people's problems.
For me this is far from my way of being, but today I consider it an act of survival. Although I confess that I still try to be supportive but I try to be careful not to hurt myself.
It is essential to raise awareness about the importance of mental health care and support for people suffering from mental disorders. We should all be on the lookout for signs that someone is experiencing emotional difficulties, may be in need of support, listening without judgment and suggesting a visit to a professional when necessary would be helpful.
Mental health care not only benefits the person receiving it, but also their immediate environment. The right support can make all the difference in the life of someone going through a difficult time, giving them the opportunity to overcome their problems and regain their emotional well-being. It is important to remember that mental disorders are signs that the person needs help and understanding.
Fostering solidarity and support for people suffering from emotional problems, providing them with a space of understanding and accompaniment in their recovery process is something that everyone, both socially and individually, must participate in.
It is important that governments promote public policies aimed at improving care and access to mental health services, ensuring that all people have access to adequate and timely treatment if required.
The images are my own.
I used the Translator DeepL.