Saludos chicos ¡Feliz Comienzo de Semana! 💞 el día de hoy empiezo mi semana con uno de mis post Psicoeducativos, basándome en la siguiente premisa: ¿Se han dado cuenta de que muchos de nuestros problemas tienen que ver con nuestra necesidad de control de todo lo que nos rodea? Sigue leyendo para que te des cuenta de algunas cosas.
Greetings guys Happy Start of the Week! 💞 today I start my week with one of my Psychoeducational posts, based on the following premise: Have you noticed that many of our problems have to do with our need to control everything around us? Read on for a few realizations.
Es algo que hablo siempre con los familiares de mis pacientes en la consulta, cuando me dicen, por ejemplo: "Dra. yo quiero que mi mamá deje de hacer eso porque ella ya es una persona mayor y no está para eso", "Dra. es que mi hermano no quiere venir a ver a mi mamá en la semana", "Dra. es que mi mamá pelea mucho con mi esposo y tiene que dejar de hacerlo", así un montón de quejas más…
En esos momentos es cuando les advierto esto de los que les vengo a hablar, y es que nosotros los seres humanos no podemos tener el control de casi nada en la vida, a duras penas podemos controlar nuestras propias acciones y, de hecho, cuando estamos afectados por emociones fuertes, ni siquiera podemos controlarnos a nosotros mismos muchas veces, entonces ¿Cómo pretendemos tener el control de todo eso que no depende de nosotros?
Exactamente mi querido lector, esa es la respuesta: ¡Es imposible! y es exactamente esta necesidad de control una de las principales causas de Enfermedades Emocionales, sobre todo del tipo de los Trastornos Ansiosos, porque la necesidad de manejar todo nuestro entorno terminará tarde o temprano por enfermarnos, al darnos cuenta de que ¡nadie! hace lo que queremos y casi ¡nada! sucede como queremos.
Hay demasiadas situaciones que se pueden salir de nuestro control en nuestro día a día, aun cuando nos involucran y aun dependiendo de nosotros, esto es algo que debemos repetirnos en cada momento, nada, absolutamente ¡nada! está bajo nuestro entero control, debemos aprender a delegar trabajos, aprender a abrazar la incertidumbre de lo que no sabemos sobre el futuro, aprender a aceptar que cada ser humano es libre, tiene libre albedrío y puede hacer lo que plazca.
This is something I always talk about with my patients' relatives in the office, when they tell me, for example, "Doctor, I want my mother to stop doing that because she is an old person and she is not up to it: "Doctor, I want my mother to stop doing that because she is an old person and she is not up to that", "Doctor, my brother does not want to come to see my mother during the week", "Doctor, my mother fights a lot with my husband and she has to stop doing that", and a lot more complaints....
In those moments is when I warn you about what I have come to talk about, and that is that we human beings cannot have control of almost anything in life, we can hardly control our own actions and, in fact, when we are affected by strong emotions, we cannot even control ourselves many times, so how can we pretend to have control of everything that does not depend on us?
Exactly my dear reader, that is the answer: It is impossible! and it is exactly this need to control one of the main causes of Emotional Illnesses, especially of the Anxious Disorders type, because the need to manage all our environment will sooner or later end up making us sick, when we realize that nobody! does what we want and almost nothing! happens as we want.
There are too many situations that can get out of our control in our day to day life, even when they involve us and even when they depend on us, this is something we must repeat to ourselves at every moment, nothing, absolutely nothing! is under our full control, we must learn to delegate jobs, learn to embrace the uncertainty of what we do not know about the future, learn to accept that every human being is free, has free will and can do as he/she pleases.
Ni siquiera nuestros propios hijos van a hacer lo que nosotros queramos, menos nuestras parejas, tampoco nuestros padres, ni nuestros amigos, nada nos asegura eso, todos van a actuar como quieran porque cada ser humano es libre de escoger su forma de ser y actuar ante las situaciones que se le presenten y ninguno, o casi ninguno, va a pensar igual a nosotros.
Es una constante ¡Se los juro! lo veo todo el tiempo y por eso quiero que les quede muy claro, muchas personas que están predispuestas a tener Trastornos de Ansiedad quieren tener el control del tiempo, quieren hacer muchas cosas a la vez, se estresan si algo no les sale como debían, si alguien llega tarde, se estresan si alguien dice algo en el momento no oportuno para ellos.
Básicamente se creen una especie de "Dios" o "Dictador" al que se les debe seguir todas sus indicaciones, así que lamento decirles amigos, pero ¡no es así! nosotros solo somos micro puntos en un universo infinito, literalmente somos un acumulo de moléculas de polvo estelar en un universo de trillones de más moléculas de ese mismo polvo.
Sé que suena fuerte leerlo y no quiero que lo tomen mal, pero, básicamente, nosotros no somos casi nada en el universo, así que el día que no estemos el mundo va a seguir girando igual, amanecerá, anochecerá, las personas seguirán sus rutinas de vida, los hechos se darán como se tienen que dar y cada quien encontrará su forma de resolver sus propios problemas, aun sin tú estar.
Not even our own children are going to do what we want, less our partners, neither our parents, nor our friends, nothing assures us that, everyone will act as they want because every human being is free to choose their way of being and acting in the situations that arise and none, or almost none, will think the same way we do.
It is a constant I swear! I see it all the time and that is why I want to make it very clear, many people who are predisposed to have Anxiety Disorders want to have control of time, they want to do many things at the same time, they get stressed if something does not go as they should, if someone is late, they get stressed if someone says something at the wrong time for them.
Basically they think they are some kind of "God" or "Dictator" to whom all their instructions must be followed, so I am sorry to tell you friends, but it is not so! we are only micro points in an infinite universe, we are literally an accumulation of stellar dust molecules in a universe of trillions of more molecules of that same dust.
I know it sounds strong to read it and I don't want you to take it wrong, but, basically, we are almost nothing in the universe, so the day we are not here the world will go on turning the same way, it will dawn, it will get dark, people will follow their life routines, events will happen as they have to happen and everyone will find their own way to solve their own problems, even without you.
Esta forma de actuar queriendo controlar todo, si lo ven bien tiene mucho de Narcisismo, el querer que las cosas se lleven a cabo como queramos y las personas actúen como lo deseemos es, básicamente, dar a entender que nosotros somos alguien superior a esos quienes deben seguir esas instrucciones y eso ¡está completamente errado! porque aquí todos somos iguales ante los ojos del señor (si crees en religiones) o ante los ojos de ese universo infinito lleno de trillones de partículas más como nosotros.
Entonces mis queridos hivers, en base a eso que les comenté al principio, que siempre me dicen los familiares de mis pacientes, evalúense ustedes también, si notan que están queriendo que su alrededor todo se desenvuelva perfecto, que sus hijos se comporten excelentes, si no quieren que sus esposos salgan con sus amigos, si no quieren que su mamá haga determinadas cosas, si no quieren que su compañera de trabajo le hable de tal forma a otra persona ¡estás teniendo un problema serio con la necesidad de control y hay que trabajar en él! porque puede terminar enfermándolos emocionalmente.
Detectar problemas en nosotros mismos es difícil, muchas veces es más fácil que lo haga un tercero, pero si lees algo como esto y haces introspección puede que te des cuenta de ciertas actitudes que tengas erradas y sea el momento para cambiarlas y evitar que todo progrese.
Los abrazo y espero de corazón que este post sea constructivo para ustedes, que les sirva de ventana para ver más allá de lo que vemos frecuentemente y que si detectan que tienen un problema de este tipo, lo primero que hagan sea reconocerlo y lo segundo sea buscar la ayuda pertinente para trabajar en ello o aprender por sí mismos a detectar el patrón y corregirlo a tiempo ¡créanme! se librarán de una posibilidad muy muy alta de desarrollar Enfermedades Mentales en el futuro.
This way of acting wanting to control everything, if you see it well has a lot of Narcissism, wanting things to be carried out as we want and people to act as we wish is basically giving to understand that we are someone superior to those who must follow those instructions and that is completely wrong! because here we are all equal in the eyes of the Lord (if you believe in religions) or in the eyes of that infinite universe full of trillions of particles more like us.
So my dear hivers, based on what I told you at the beginning, what my patients' relatives always tell me, evaluate yourselves too, if you notice that you want everything around you to be perfect, that your children behave excellently, if you do not want your husbands to go out with their friends, if you do not want your mother to do certain things, if you do not want your co-worker to speak in such a way to another person, you are having a serious problem with the need to control and you have to work on it! because it can end up making you emotionally ill.
Detecting problems in ourselves is difficult, many times it is easier for a third party to do it, but if you read something like this and do some introspection you may realize that you have certain attitudes that are wrong and it is time to change them and prevent everything from progressing.
I embrace you and I sincerely hope that this post is constructive for you, that it serves as a window to see beyond what we often see and that if you detect that you have a problem of this type, the first thing you do is to recognize it and the second is to seek the relevant help to work on it or learn by yourself to detect the pattern and correct it in time, believe me! you will get rid of a very very high possibility of developing Mental Illnesses in the future.
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