¡Feliz mediados de semana mis queridos hivers! el día de hoy en mis post Psicoeducativos, vengo a hablarles de uno de los síntomas fundamentales de la Depresión, que es la falta de interés o de intención para realizar nuestras actividades en la vida diaria.
Y es que sí, uno de los principales factores que estudiamos cuando tenemos a un paciente, del cual sospechamos que podría tener una Enfermedad Emocional, es el deseo y la energía que los hace despertarse en las mañanas, la razón, los motivos o, en términos más sencillos, el motivo que poseen para seguir viviendo.
Cuando perdemos la motivación por levantarnos y llevar a cabo las distintas actividades que debemos realizar en el día, puede ser un inicio de un problema aun mayor, muchas personas lo dejan pasar por alto durante largos periodos de tiempo, pero llega un punto en el que se anexan otros síntomas que terminan de completar el cuadro.
Happy midweek my dear hivers! Today in my Psychoeducational posts, I come to talk to you about one of the fundamental symptoms of Depression, which is the lack of interest or intention to perform our activities in daily life.
And yes, one of the main factors that we study when we have a patient whom we suspect may have an Emotional Illness, is the desire and energy that makes them wake up in the morning, the reason, the motives or, in simpler terms, the reason they have to continue living.
When we lose the motivation to get up and carry out the different activities we have to do during the day, it can be the beginning of an even bigger problem, many people let it go unnoticed for long periods of time, but there comes a point where other symptoms are attached to complete the picture.
Hay muchas personas que se acostumbran a trabajar y vivir la vida diaria como una especie de autómatas, trabajan porque necesitan la quincena para poder alimentarse, se levantan temprano porque necesitan llegar al trabajo, compran comida porque necesitan comer, se bañan porque así les enseñaron, pero no hay una motivación mayor que esa, no tienen establecidas metas a corto, mediano o largo plazo y eso, si bien está bien por momentos, no lo está para mantenerse de esa forma constantemente porque puede tener efectos contraproducentes para su Salud Mental.
Es importante entender que este síntoma no siempre es del todo evidente para terceras personas, hay algunas pasando por un cuadro de Depresión que, en efecto, pasan días sin levantarse de su cama, no comen, no se bañan, muchos solo quieren dormir porque es la única forma de acallar sus pensamientos, y otros solo se quedan en ese estado sin querer interactuar con nadie, sin deseos de hacer absolutamente nada y, en muchas oportunidades, sin querer vivir.
También están esos otros que vemos que tienen vidas que aparentan ser externamente "estables", tienen un trabajo, buena vestimenta, a simple vista se les ve tener dinero para suplir sus necesidades, actúan con total normalidad ante la gente, pero no es la realidad que los acompaña interiormente.
There are many people who get used to work and live daily life as a kind of automatons, they work because they need their paycheck to be able to feed themselves, they get up early because they need to get to work, they buy food because they need to eat, they bathe because they were taught to do so, but there is no greater motivation than that, they do not have established short, medium or long term goals and that, although it is fine at times, it is not good to stay that way constantly because it can have counterproductive effects for their Mental Health.
It is important to understand that this symptom is not always completely evident to third parties, there are some people going through a period of Depression that, in fact, spend days without getting out of bed, do not eat, do not bathe, many just want to sleep because it is the only way to silence their thoughts, and others just stay in that state without wanting to interact with anyone, without wanting to do anything at all and, in many cases, without wanting to live.
There are also those others that we see that have lives that appear to be externally "stable", they have a job, good clothes, at first glance they seem to have money to meet their needs, they act with total normality before people, but it is not the reality that accompanies them internally.
Son éstas personas las que no consiguen una razón para seguir viviendo, no hay motivos para seguir luchando cada día al levantarse de sus camas, se sienten como un estorbo para otros, una carga para la familia e inútiles porque durante largo periodo han luchado contra esos pensamientos negativos recurrentes, pero no han logrado ganar.
Sí, es justamente la repetición de esfuerzos sin alcanzar un objetico lo que los termina desgastando a estas personas que sufren en silencia, es en ese momento cumbre cuando se replantean sus razones para vivir, porque han obtenido siempre la misma consecuencia de sus acciones, consecuencia que no es la que han deseado.
These are the people who do not have a reason to continue living, there is no reason to continue fighting every day when they get up from their beds, they feel like a nuisance for others, a burden for the family and useless because for a long period they have fought against these recurrent negative thoughts, but they have not managed to win.
Yes, it is precisely the repetition of efforts without reaching an objective that ends up wearing these people who suffer in silence, it is at that peak moment when they rethink their reasons for living, because they have always obtained the same consequence of their actions, a consequence that is not the one they have desired.
Este proceso si se mantiene largo periodo en el tiempo puede llegar a ser verdaderamente agotador, tanto, que la persona puede llegar a darse por vencida y dejar que la enfermedad los consuma por completo, han gastado todas sus energías durante todo ese tiempo luchando, se sienten abatidos, derrotados.
Es por esto, que es tan importante cuando nos sentamos a hablar con un amigo o un familiar del cual sospechamos que tiene un problema emocional, intentar indagar sobre la presencia de estos pensamientos, por supuesto es en la medida en que notemos que quiera hablar y abrirse realmente, solo ahí seremos capaces de ayudar.
Entonces, sí, si tienes a alguien que quieres y te preocupas por él, mi recomendación es que le preguntes que lo motiva a levantarse cada día, a seguir trabajando, si tiene objetivos o planes o si hay algo que se los impide, ¡créanme! puede ser esa una forma de ayudarlos, el simple hecho de mostrarte interesados en ellos, es ya bastante importante.
This process if maintained over a long period of time can become truly exhausting, so much so, that the person may give up and let the disease consume them completely, they have spent all their energy during all that time fighting, they feel dejected, defeated.
This is why it is so important when we sit down to talk to a friend or family member who we suspect has an emotional problem, to try to inquire about the presence of these thoughts, of course it is to the extent that we notice that they want to talk and really open up, only then will we be able to help.
So, yes, if you have someone you love and you care about them, my recommendation is that you ask them what motivates them to get up every day, to keep working, if they have goals or plans or if there is something that prevents them, believe me! that can be a way to help them, the simple fact of showing interest in them, is already quite important.
Pueden, incluso, establecer nuevas estrategias de lucha juntos para seguir trabajando por esos objetivos, así como, ofrecerles acompañamiento para acudir a terapia psicológica, nuevamente, ¡créame! podrían ser, sin darse cuenta, los salvadores de muchas vidas que están ahora mismo en peligro.
Si, por otro lado, eres tú, quien me está leyendo, el que siente que ha perdido la motivación en su vida, te recomiendo que busques ayuda lo antes posible, puede que justo ahora sea el momento oportuno, antes de que todo se salga de tus manos, para encontrar la orientación que necesitas, pide ayuda a tus seres queridos, está bien si no es tu familia, puede que sea un amigo, pero debes saber que también está bien si sientes que nadie a tu alrededor podría ayudarte, busca ayuda profesional de un psicólogo, un psicoterapeuta o un psiquiatra.
Recuerden que las dificultades en la vida se pueden presentar todo el tiempo, pero, mientras sepamos reconocerlas y aceptar que no podemos solo con ellas, entonces ya tendremos la mitad del camino ganado para solventarlas, solo necesitas a un especialista que te guíe para salir de ese abismo, pero les aseguro que es posible salir de ahí, así que con toda certeza te digo: ¡Lo lograrás!
You can even establish new strategies of struggle together to continue working for those goals, as well as, offer them accompaniment to go to psychological therapy, again, believe me! they could be, without realizing it, the saviors of many lives that are right now in danger.
If, on the other hand, it is you, who is reading me, who feels that you have lost motivation in your life, I recommend that you seek help as soon as possible, maybe right now is the right time, before everything gets out of your hands, to find the guidance you need, ask for help from your loved ones, it is okay if it is not your family, maybe it is a friend, but you should know that it is also okay if you feel that no one around you could help you, seek professional help from a psychologist, a psychotherapist or a psychiatrist.
Remember that difficulties in life can occur all the time, but, as long as we know how to recognize them and accept that we cannot deal with them alone, then we will have half the way to solve them, you just need a specialist to guide you out of that abyss, but I assure you that it is possible to get out of there, so with all certainty I say to you: You will make it!
DeepL
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