Llevo al rededor de 3 meses con consultas psicológicas, por fin, después de tantos años en los que tuve aversión a buscar ese tipo de ayudas, estoy encaminada a encontrarme desde ese ángulo. Y tengo una serie de sensaciones y preocupaciones je, je, je. Hace 3 semanas aproximadamente le pregunté al doctor que: ¿Cuál era mi diangóstico?. Porque llevo conversando con él por mucho tiempo y siento que ha sido solo escarbar y escarbar en mi mente. Nada fácil por cierto. Para todo tengo una explicación o una razón de ser y las conversaciones con el doctor han sido de lo más divertido. Siempre lloro, es cierto, porque decir en voz alta ciertas cosas es fuerte y sin embargo, me hace sentir bien no ser juzgada.
CAMBIO DE RUTA
La pregunta base fue: ¿Cómo manejo el conflicto? Y de allí llegamos a diferentes caminos de mi pasado sobre esta actitud ante el conflicto la cual es "evitarlo". Lo evito por diferentes razones y la principal es: "No me gusta". Pero el doctor me insinuó que habían razones para tenerle esta aversión al conflicto.
MANEJO DE LAS EMOCIONES
El doctor me halagó la "madurez emocional" que suelo tener en algunos momentos. O sea, esto e reflexionar sobre ciertos hechos o actitudes es un trabajo y un esfuerzo por entenderme siempre. No solo por la paz mental sino por salud. Yo no tengo muchos recuerdos infantiles de juego, mis recuerdos o son de baile, lectura, travesuras con mi hermano u hospitales y temas difíciles de entender a mi edad.
¿Cómo le dices a una niña que el dolor no va a desaparecer para siempre, que solo es momentáneo y que debe hacer lo máximo por no volver a caer en él?
Logro entender mucho de mis pensamientos porque sino lo cuido, las enfermedades son más severas. Y quizás esa sea mi fortaleza. El doctor me comentó la "coherencia" de mis palabras al conversarle mis dolores emocionales, lo fuerte que me he juzgado y lo que no he agradecido.
Llevo meses durmiendo mucho mejor, los ataques de pánico han bajado, pero la ansiedad sigue allí y un pensamiento recurrente que no puedo ni escribir, sigue allí. Creo que éste último es el que necesito descifrar para poder estar más tranquila conmigo misma y poder avanzar con mi vida.
EL DIAGNÓSTICO
Seguiré esperando la evolución de mi caso positivamente. Estoy trabajando cómo manejar el conflicto porque en los últimos meses no he puedo lidiar con discusiones sin que se me desencadenen fuertes taquicardias que son un poco peligrosas. Más allá de algo físico, es la problemática emocional que también me dejan las discusiones. Sentir y echarme culpas sobre cosas o comportamientos de otras personas es un serio problema.
Estoy realmente agradecida por permitirme escuchar a una persona que intenta ayudarme y darme el espacio para aprender un poco más de mis actitudes.
Esto sería todo por el día de hoy amigos, espero que les haya gustado este tema y me dejen saber en los comentarios:
- ¿Han buscado ayuda psicológica?
- ¿Piensan hacerlo?
- ¿Qué les parece el tema?
ENGLISH:
I've been having psychological consultations for about 3 months now, finally, after so many years in which I had an aversion to seek that kind of help, I'm on the way to find myself from that angle. And I have a series of sensations and worries heh, heh, heh. About 3 weeks ago I asked the doctor what my diagnosis was. Because I've been talking to him for a long time and I feel like it's been just digging and digging in my mind. Not easy by the way. For everything I have an explanation or a reason for being and the conversations with the doctor have been the most fun. I always cry, it's true, because saying certain things out loud is strong and yet it makes me feel good not to be judged.
ROUTE CHANGE
The basic question was: How do I deal with the conflict? And from there we went down different paths from my past about this attitude to conflict which is "avoidance". I avoid it for different reasons and the main one is: "I don't like it". But the doctor hinted to me that there were reasons to have this aversion to conflict.
MANAGING EMOTIONS
The doctor complimented me on the "emotional maturity" that I tend to have at times. In other words, reflecting on certain facts or attitudes is a work and an effort to always understand myself. Not only for peace of mind but for health. I don't have many childhood memories of play, my memories are either of dancing, reading, mischief with my brother or hospitals and subjects that are difficult to understand at my age.
How do you tell a child that the pain is not going to go away forever, that it is only momentary and that she should do her best not to fall back into it?
I have been sleeping much better for months now, the panic attacks have subsided, but the anxiety is still there and a recurring thought that I can't even write down is still there. I think the latter is the one I need to figure out so I can be calmer with myself and move forward with my life.
THE DIAGNOSIS
I am really grateful for allowing myself to listen to a person who is trying to help me and give me the space to learn a little more about my attitudes.
That would be all for today friends, I hope you liked this topic and let me know in the comments:
Have you sought psychological help?
Do you plan to do so?
What do you think about this topic?
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