🇪🇸|🇬🇧 Keys to Effective Self-Care

SkinCare una palabra que se ha vuelto muy famosa en estos últimos tiempos, involucrando una gran variedad de productos.

*SkinCare is a word that has become very famous lately, involving a great variety of products.


InShot_20220708_153330859.jpg Edited with Inshot

No sé si les pasa, pero soy de las personas que me encanta visitar lugares donde venden muchos productos para el cuidado en general, disfruto ver cada uno y siempre me compro algo, al final termino teniendo varios.

I don't know if it happens to you, but I am one of those people who love to visit places where they sell a lot of skin care products in general, I enjoy seeing each one and I always buy something, in the end I end up having several of them.

Sin embargo todo resultaba en que los usaba un par de veces, y al pasar el tiempo cuando me recordaba y planeaba algún momento para aplicarmelos nuevamente, ¡Sorpresa! estaban vencidos y debía botarlos. Esto era algo muy recurrente.

However, the result was that I would use them a couple of times, and as time went by when I remembered and planned a time to apply them again, Surprise! they were expired and I had to throw them away. This was a recurring thing.

Era de solo lavar la cara con jabón y así salía, no soy de maquillarme a diario. Literalmente para ocasiones especiales. La excusa siempre ha sido ¡es que no me da tiempo!, hoy puedo admitir que no toleraba el aplicarme cremas, no me gustaba como quedaba mi cara. Vivo en una ciudad bastante calurosa y tener la piel saturada con cremas no se siente muy cómodo. Aahhh sumándole que soy de esa generación que creció con el marketing de preferir todos los productos que fuesen efecto matte. En conclusión estas cosas por un largo tiempo me mantuvieron alejada de la sensatez y de entender que para lucir una piel saludable indudablemente debo mantener una rutina.

I would just wash my face with soap and that's how I would go out, I am not a daily makeup wearer. Literally only for special occasions. The excuse has always been I don't have time!, today I can admit that I couldn't tolerate applying creams, I didn't like the way my face looked. I live in a very hot city and having my skin saturated with creams doesn't feel very comfortable. Add to that the fact that I am from that generation that grew up with the marketing of preferring all products with matte effect. In conclusion, for a long time these things kept me away from sanity and from understanding that in order to have a healthy skin I must undoubtedly keep a routine.


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Fuente

Pues bien, la palabra clave: RUTINA esto si fue difícil, lograr y establecerla. Pues llegó el momento ¡la edad!, el colágeno empieza a escasear y debo empezar desde ya a cuidarme para lucir en un futuro no muy arrugada.

Well, the key word: ROUTINE this was difficult to achieve and establish. Well, the time came, age! collagen begins to be scarce and I must start from now to take care of myself to look in the future not very wrinkled.

Desde mi experiencia, esto fue lo que me funcionó. Fuí muy práctica y sincera. Aquí te comparto las claves para iniciar mi auto cuidado.

From my experience, this is what worked for me. I was very practical and honest. Here are the keys to start my self-care.

  • Inicie con una crema hidratante. Solo un producto, porque sabía que si utilizaba más no cumpliría con el proceso.
  • I started with a moisturizer. Only one product, because I knew that if I used more I would not be able to complete the process.
  • Busqué una crema que fuese ligera, que pudiera utilizar de día y noche y que además me brindara algo de protección solar.
  • I looked for a cream that was light, that I could use day and night and that also gave me some sun protection.
  • Juré solemnemente aplicarmela todos los días hasta que se acabara.
  • I solemnly vowed to apply it every day until I ran out.

Luego de esto tenía que buscar alguna estrategia que me facilitara el proceso, el procedimiento era el siguiente:
En la mañana después de bañarme aplicaba mi crema y luego continuaba vistiéndose para ir al trabajo. Y al regresar por la noche lavaba nuevamente el rostro y la aplicaba.

After that I had to find a strategy that would make the process easier, the procedure was as follows:
In the morning after bathing I would apply my cream and then continue getting dressed to go to work. And when I came back at night I would wash my face again and apply it.


InShot_20220708_153947814.jpg Foto Izquierda. Aplicación de crema hidratante. Foto derecha. Así luce la piel con la crema aplicada.

Esto sucedió por varios días y me fui acostumbrando, ya mi cerebro había establecido ese paso como indispensable, y pensé voy a incluir un serum que tenía. Y poco a poco establecí la rutina.

This happened for several days and I got used to it, my brain had already established that step as indispensable, and I thought I would include a serum I had. And little by little I established the routine.

Al día de hoy, en mi bolso tengo una crema hidratante que la llevo conmigo, porque en casa me aplicó sérum de niacidamina, luego un gel para algún brote y en el camino a la oficina me aplico la hidratante.

To this day, I have a moisturizer in my purse that I carry with me, because at home I apply niacidamine serum, then a gel for any outbreak and on the way to the office I apply the moisturizer.

Estos pasos aunque se vean sencillos para mí no lo eran, logré adaptarme a la sensación de aplicar todos esos productos, incluso con el clima de la ciudad. Es un hecho que mi cerebro se habituo a la rutina, la cumplo de manera mecánica y no paso por alto ningún paso.

These steps although they look simple for me were not, I managed to adapt to the feeling of applying all those products, even with the city weather. It is a fact that my brain got used to the routine, I follow it mechanically and I don't miss any step.

Esta rutina la estoy haciendo desde hace más de un mes, todos los santos días. No esperaba nada, mi único objetivo era acostumbrarme y establecer estos pasos de manera permanente.

I have been doing this routine for more than a month, every single day. I didn't expect anything, my only goal was to get used to it and establish these steps permanently.

Mi cutis no es graso, y en algunos momentos me brotaba poco pero sucedía, y justo en ese momento no me podía controlar y allá iba yo con los dedos a apretar las espinillas alguna otra cosa que me saliera, resultado me salieron manchas oscuras pequeñas , y por un tiempo note que siempre mantenía el brote, se lo atribui al tapaboca, era algo que no me.molestaba porque con maquillaje se disimulaba perfectamente.

My skin is not oily, and at times I would break out a little but it happened, and just at that moment I could not control myself and I would go there with my fingers to squeeze the pimples or something else that came out, as a result I got small dark spots, and for a while I noticed that I always kept the outbreak, I attributed it to the mouth cover, it was something that did not bother me because with makeup it was perfectly concealed.

Hace pocos días me detuve a mirarme 👀, ¿y que creen?

  • Brote totalmente controlado
  • Piel luce hidratada, con brillo
  • Disminución de manchas, el tono de la piel se está emparejando. Se están aclarando las partes oscuras.

A few days ago I stopped to look at myself 👀, and what do you think?

  • Outbreak totally under control
  • Skin looks hydrated, glowing
  • Decreased blemishes, skin tone is evening out. Dark spots are getting lighter.


InShot_20220708_153742079.jpg No tengo fotos del antes, porque no esperaba estos cambios. Así luce mi cutis actualmente, y esta imagen la tomé justo el día 4 de mi periodo.

No se imaginan mi felicidad 😍 yo no esperaba nada, mi objetivo era poder establecer una rutina, pero estos resultados son el gran premio a la constancia.

You can't imagine my happiness 😍 I didn't expect anything, my goal was to be able to establish a routine, but these results were the big prize for consistency.

Utilizo actualmente 4 productos

  • Jabón para lavar rostro con colágeno
  • Sérum niacidamina
  • Gel para brotes
  • Crema hidratante

I currently use 4 products

  • Face wash soap with collagen
  • Niacidamine serum
  • breakout gel
  • Moisturizing cream


InShot_20220708_161326272.jpg Una emoción ver los productos a menos de la mitad, por primera vez estoy cumpliendo y les he dado el uso diario logrando establecer una rutina.

El resultado sin duda ha sido por cumplir con la rutina diariamente, al ver estos resultados verifique los productos y creo que lo que me ha ayudado ha sido la niacidamina ya que el serum y la crema hidratante contienen ese activo.

The result without a doubt has been to comply with the daily routine, when I saw these results I checked the products and I believe that what has helped me has been the niacidamine since the serum and the moisturizer contain this active ingredient.

Quiero ampliar esta rutina sin embargo estoy clara que debo hacerlo poco a poco, porque la idea es poder cumplirla para poder ver resultados, si me apresuro e incorporo muchos productos terminaré no aplicandomelos.

I want to expand this routine, however I am clear that I must do it little by little, because the idea is to be able to fulfill it in order to see results, if I hurry and incorporate many products I will end up not applying them.

Con esto quiero demostrar que no es necesario tener tantos productos, que puedes iniciar con uno para habituarse al uso diario del mismo.

With this I want to show that it is not necessary to have so many products, that you can start with one to get used to the daily use of it.

Entendí que mis brotes eran causados por la falta de hidratación de la piel, de hecho han disminuido los puntos negros que tanto me disgustaban.

I understood that my breakouts were caused by the lack of hydration of the skin, in fact the blackheads that I disliked so much have diminished.

El siguiente paso será aprender a tomar una cantidad considerable de agua, se que mi piel me lo agradecerá.

The next step will be to learn to drink a considerable amount of water, I know my skin will thank me for it.


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Imagen creada por @grisvisa


¡Saludos mPB!




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