Happy new year 2024 to all, today my first recipe of this year. I wanted to make a healthy and light breakfast. I really wanted to make this breakfast because I have had quite a lot of flu discomfort and I have presented quite a lot of decay in my body; therefore I do not want anything heavy and this is a quick and light option at stomach level. This breakfast is a flaked oatmeal atol, combined with raisins and cambur. I show you how to prepare it

Feliz año 2024 a todos, hoy mi primera receta de este año. Quise realizar un desayuno saludable y ligero. Realmente quise realizar este desayuno porque he tenido bastante malestar de gripe y he presentado bastante decaimiento en mi cuerpo; por lo tanto no quiero nada pesado y está es una opción rápida y ligera a nivel estomacal. Este desayuno es un atol de avena en hojuelas, combinado con pasas y cambur. Te muestro su preparación

Ingredients

3 tablespoons of oat flakes
4 tablespoons of powdered milk
750 mi of water
5 tablespoons sugar
1 cambur
Raisins to taste
Cinnamon powder to taste

Ingredientes
3 cucharadas de avena en hojuelas
4 cucharadas de leche en polvo
750 mi de agua
5 cucharadas de azúcar
1 cambur
Pasas al gusto
Canela en polvo al gusto

Preparation

Preparación

Step 1

Paso 1

To begin, I took the 750 ml of water and started incorporating first the 4 tablespoons of powdered milk, then the three tablespoons of oat flakes, then the three tablespoons of oatmeal.

Para empezar tome los 750 ml de agua y empecé incorporando primero las 4 cucharadas de leche en polvo, luego las tres cucharadas de avena en hojuelas

Step 2

Paso 2

Then add 5 tablespoons of sugar; and cinnamon powder. Uni all the ingredients until you see that everything will be integrated without lumps.

Posteriormente coloque 5 cucharadas de azúcar; y canela en polvo. Uni todos los ingredientes hasta ver qué todo se integrará sin grumos.

Step 3

Paso 3

Bring to a boil over low heat and keep stirring the atol, so that it does not burn at the bottom. Bring to a boil and let it cool.

Lleve a cocción a fuego bajo y sin dejar de mover el atol, para que no se queme en fondo. Dejé hervir y dejé que enfriará.

Step 4

Paso 4

To accompany this oatmeal atol, again top with cinnamon powder, slices of banana and raisins.

Para acompañar este atol de avena, coloque nuevamente canela en polvo encima , rodajas de cambur y las pasas.

Final Result

Resultado Final

A very healthy combination for these days that I have spent with discomfort.

Una combinación muy saludable para estos días que he pasado con malestar.

I bid you farewell and see you at a later date.
Photographs are my property
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Me despido y nos vemos en una próxima oportunidad
Fotografías son de mi propiedad
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