Kita semua mengetahui bahwa negara kita Indonesia menggunakan beras sebagai makanan pokok, Beras tidak hanya bisa diolah menjadi Nasi, tapi juga dapat diolah menjadi Ketupat ataupun Lontong.
Jadi, bagi anda yang sedang melakukan program Diet, maka sebaiknya anda dapat mengolah beras tersebut menjadi lontong untuk dikonsumsi. Karena pada lontong memiliki kandungan air yang banyak tetapi nilai gizi yang terdapat pada beras tidak berpengaruh, hanya saja lebih rendah jika dibandingkan dengan nasi. Maka itulah sebabnya kenapa lontong bisa dijadikan sebagai makanan dalam program diet.
Dalam 100 gram berat yang sama, lontong memiliki berbagai macam kandungan energi, protein,lemak dan juga karbohidrat yang lumayan lebih rendah dan sangat cocok untuk dikonsumsi bagi anda yang ingin melakukan program Diet.