uyku problemi


Sabah kalkış imkansız hale geldi. Normalde istediğim saatte saniyeler içinde uyanan ben için uyanmak artık büyük bir problem oldu. 10 tane alarm kursam bile hepsini o anki uyku isteğiyle kapatıyorum. Bu

Çalışma saatlerinin günde 8 saat olma fikri,24 saatin 3'e bölünmesi sonucu ortaya çıkmıştır.Buna göre; 8 saat çalışacaksın 8 saat eğleneceksin 8 dinleneceksin

uzun süre yaşamış olduğum problem. en çok görünen nedenlerinden biri olarak ilaçların yan etkileri olduğu bilinmekte. tedavi ile tavsite arası olacak şekilde diyebilirim en büyük zihinsel olaylar uyku

Kadın, senden sonra bir süre kendime gelemedim. toparlamam öyle kolay olmadı aslına bakarsan alışmak epey zaman aldı öyle basit bir şey değil inan bana hayatını geleceğini hayallerini yalnızca bir kişiye

Hani üstad diyor ya uyku tutmuyor gözüm diye, günlerdir öyleyim. Burayı dert döküp rahatlama yeri olarak kullananlardan birisi de ben olacak gibiyim. Günlerdir uyku uyumakta güçlük çekiyorum. Kulaklıkta

Uyku hayatımızın nerede ise yarısını oluşturmaktadır. Uykunun kalitesi yaşam standardımızı da arttırmaktır. Sağlıklı bir yaşam için kaliteli uyku şarttır. Peki kaliteli uyku çin yapılabilecekler nelerdir?

Benim canım pek sıkılmaz. Çok ender rastlamışımdır canımın sıkıldığına. Dünyaya zaman geçirmeye gelmiş her canlı gibi benim de isteklerim, hayallerim, zevklerim, acılarım, sevinçlerim var. Bu saydıklarımdan

  Try to force yourself to stay awake Is there anything reverse psychology isn’t good for? In this case, it may alleviate excessive sleep anxiety. A small study conducted at the University of

Erken yatarım diye düşünürken saatin 4 e geldiğini farkettim. Bir miktar yıkıldım çünkü yarın okulum var. Her gece olduğu gibi bu gece de kendimi kandırdım. Saatin epey geç olduğunu farkedip yıkılmam

Özellikle öğrencilerin sınav döneminde vazgeçilmezi olan kahve uyku hormonlarının üretilmesini geciktiriyor. Tabiri caizse uykuyu açıyor. Not: Bilim insanları gece kahve tüketiminde dikkatli olunması

Katil olacağım. Genelde geç yatarım. İnsanların "geç yatanlar daha zekidir/yaratıcıdır" yalanlarına inanmayı çok severim. Yeri geldiğinde çok güzel kullanırım. Uyumayı başarana kadar, uyuma

bu aralar biyolojik saatim bozuldu, kırık olsa yerimde duramazdım. bu soğuk espirinin konu ile doğrudan ilişkisi var aslında. nasıl olduğunu anlatacağım. 2017 nobel tıp ödülünün biyolojik saat çalışmalarıyla

Kâbusların sıklığı fazla olduğunda, ruhsal sağlığımızı etkileyen yaşamsal olaylar akla gelir. Çünkü rüyalarımız bilinçaltımızı temsil eder ve günlük hayatta hatırlamak istemediğimiz için bastırdığımız

Bu saatlerde başa geliyor bu meret. Tam yatacaksın yatmadan bi facebook instagram twitter dolandın. Bir de steem’e bakayım dedin ve birkaç başlık kurcaladın şu anda da bunu okuyosun. Yarın şu başlığı açsam

Uyumam gerek Uyumam gerek Uyumam gerek Uyumam gerek Uyumam gerek Uyumam gerek Uyumam gerek Uyumam gerek Uyumam gerek Uyuyamıyorum!!! Uyumam gerek Uyumam gerek Uyumam gerek Uyumam gerek Uyumam gerek Uyumam

Biraz enteresan bir konu gibi görünsede 1965 senesinde Randy Gander adında bir öğrenci , henüz 17 yaşında iken bir bilim fuarında dünya rekoru kırdı. 264 saat yani yaklaşık 11 gün. Birçok araştırmalarda

Rus Uyku Deneyleri 1940'ların sonunda Rus araştırmacılar II. Dünya Savaşı'nda ele geçirdikleri 5 politik tutsak üzerinde 15 gün sürecek uyku deneyleri yaptılar. Deneyin amacı denekleri 15 gün boyunca oksijen

Uyurken, TV izlerken olduğundan iki kat daha fazla kalori harcarız.