Second day at the gym and it was very good. I trained chest, Triceps and Shoulders. ▶️ 3Speak

Hola mis amigos de full deportes, hoy quiero compartir una sencilla rutina para fortalecer los brazos, realizando movimientos enfocados en los bíceps, tríceps, hombros y espalda, es una rutina básica que

Hola amigos de LifeStyle, hoy viniendo a mostrarles de manera resumida una rutina muy fácil y rápida enfocada en los Tríceps y la Espalda. Muy sencilla para que puedan ponerla en práctica si lo desean.

This post is both in English and Spanish, you can go directly to english by clicking HERE DÍA DE ESPALDA VLOG EN EL GYM Bienvenidos una vez más, amigos de Hive. La verdad es que me emociona compartir con

Bienvenidos || Welcome Luego de más de un año sin publicar rutinas de ejercicios y a 3 meses de post parto y 1 mes realizando ejercicios hipopresivos por fin está semana nuevamente retomó lo que son los

Image by Ruslan Khmelevsky (PEXELS) [ENG] You like flexing? Of course you like, everyone likes it, maybe you do it for your Instagram or alone in the shower, but there is something about it that we all

Try this 10 min workout at home to grow your biceps and triceps! You only need 2 Dumbbells, nothing else! Let's try it! ▶️ 3Speak

Monday was chest, Tuesday was a bummer because I got to the gym and had totally forgot my watch at home and with the time available being short I didn't go back home for it. Yesterday was rest day but

Another workout done today, this time I did biceps/triceps but was in bit of a hurry so that I can reach back home in time before my girlfriend leaves for work. Felt amazing after this and as I get to

Saludos a toda la comunidad @aliento. Hoy les traigo entrenamiento para Triceps, cómo siempre utilizaremos nuestros 3 elementos preferidos: TRX, Autocarga y Kettlebell. El circuito es Piramidal para TRX

[ESP-ENG] Hola amigos de Full Deportes, espero que estén muy bien 🤗 Hi Full Deportes friends, hope you are doing great 🤗 He estado un poco ausente por acá, los exámenes en la universidad me han mantenido

Música utilizada:Tainy, Bad Bunny, Julieta Venegas - Lo Siento BB Utilizando un envase de agua de 2.5L organice una rutina para trabajar los grupos musculares de los brazos: Biceps, triceps y hombros,

General rule of thumb, for every 3 push exercises you would need a pull exercise to compliment it. This is because with various push exercises, our shoulders gets protracted. Constant push exercises, without

Música utilizada: Kygo - Love Me Now Pense en organizar una rutina con los ejercicios más faciles de ejecutar para trabajar la zona de pectorales y triceps, con esto deberia iniciar una persona que tenga

Música utilizada:Piso 21 & Maluma - Más De La Una El gym sigue cerrado, al parecer si tomaran toda la semana, entonces debo buscar alternativas para seguir entrenando y no perder el buen ritmo que

Uno de los ejercicios con prpio peso màs importantes y completos, precticaremos tres variaciones distintas.,que nos otorgaran beneficios en todo nuestro tren superior:pecho, hombros, triceps, cintura

Crazy Arms Workout to do at Home to Grow your BICEPS & TRICEPS Today we are going to destroy the biceps and the triceps at home! I used a rubber band but if you have dumbbells, feel free to use them!

Estamos en la recta final, a tan solo horas de despedir el 2021, he estado bastante ocupado, he tenido algunos imprevistos los ultimos dias y no he tenido mucho tiempo para postear con la frecuencia que

¡Hey gente de Full Deportes!, espero se encuentren de lo mejor, he estado ausente estos dias, pero seguramente ya saben el por que... Acabo de terminar mi carrera y estuve celebrando este fin de semana,

Los fallos de electricidad continuan, por lo cual me hizo retrasar y no pude subir el entrenamiento del dia de ayer, pero seguimos constantes, estuve todo el dia en la calle por lo cual termine grabando