#thigh
Follow to get notified about new posts with this tag$ 0.000
0
๋ง์คํฐ์น์ ์ธ์ด๋ฒ๊ฑฐ๋ ๊ฐ์ ์ธ์ด์ ๋ฌด๊ด....
๋ง์คํฐ์น์ ๊ฐํ ๋ฒ๊ฑฐ ๋ฉ๋ด์ธ๋ฐ์ ๋ญ๋์ ๋ค๋ฆฌ ํจํฐ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ๊ธฐ ๋๋ฌธ์ Thigh(๋์ ๋ค๋ฆฌ) ๋ฒ๊ฑฐ๋ผ๋ ์ด๋ฆ์ ๊ฐ๊ฒ ๋์๋ค๊ณ ํ๋ค์ ๋ญ ๋์ ๋ค๋ฆฌ ํจํฐ์ ๊ฒฝ์ฐ ๊ฝค๋ ๊ณ ๊ธฐ๊ฐ ํธ์งํ ๋๋์ด ๋๋๋ฐ์ ํฌ๊ธฐ๋ ๊ทธ๋ ๊ณ ๋๊ป๋ ๊ฝค๋ ๋ง์กฑ ์ค๋ฌ์ด ํจํฐ์ฃ ๋ง์คํฐ์น๋ฅผ ์ ์ธํ๊ณ ๋ค๋ฅธ ๊ณณ์ ๋ณด๋ฉด... ๋๋ถ๋ถ ํต๋ค๋ฆฌ์ด๋ก ๋ง๋ ๊ฑด ์ผ์์ ์ผ๋ก ์ถ์ํ๋ค๊ฐ ๋จ์ข
์์ผ๋ฒ๋ฆฌ๋ค์ ๋ญ๊ฐ.... ํต๋ค๋ฆฌ์ด ๋ฒ๊ฑฐ์ค
ํ์ง, ์ข
์๋ฆฌ, ํ์ง์ ๋งฅ๋ฅ, ํ๋ฒ
์งํผ์ด์น๋ฃ, ์ํฅ๋ฏธํ์์, ์นผ๋ผ, ๊ตญ๋ฏผ๊ฑด๊ฐ๋ณดํ๊ณต๋จ, ํ์ฌ์ ๋งฅ, ์๋ฐ์คํํน, ์ ๋งฅ๋ด๋ ์ด์ , ์คํ์ค, ์ง๋ ์ด, ์น๋ง, ์๋ฉ์ด, ํ๋ฆฌ, ํฝ์ฐฝ์ ์กฐ
ํ์ง, ์ข
์๋ฆฌ, ํ์ง์ ๋งฅ๋ฅ, ํ๋ฒ
์งํผ์ด์น๋ฃ, ์ํฅ๋ฏธํ์์, ์นผ๋ผ, ๊ตญ๋ฏผ๊ฑด๊ฐ๋ณดํ๊ณต๋จ, ํ์ฌ์ ๋งฅ, ์๋ฐ์คํํน, ์ ๋งฅ๋ด๋ ์ด์ , ์คํ์ค, ์ง๋ ์ด, ์น๋ง, ์๋ฉ์ด, ํ๋ฆฌ, ํฝ์ฐฝ์ ์กฐ
์ฐจ์ ํจ๊ณผ์ ์ ์ ๊นจ๊ธฐ ํผ์ด st์นจ ์ํฅ๋ฏธํ์์
๋๊ธธ์ด ๊ฐ๋ ์
์ ๊ณผ ๋ชธ์์ ์ค์ํ ๋ค๋ฆฌ์ ๊ฐ์ด ํผ์ด ๋๋ถ๋ถ์ ๋จ์๋ค์ด ์ฌ์์ ์ผ๊ตด ์ค ๋์ ์๊น์๋ฅผ ๊ฐ์ฅ ์ค์์ ํ๋ ๊ฒ์ผ๋ก ์๋ ค์ ธ ์์ง๋ง ์ค์ ๋ก๋ ์
์ ์ ๋ ๋ง์ด ๋งค๋ฃ๋๋ ๊ฒ์ผ๋ก ๋ฐํ์ก๋ค. ์๊ตญ ๋งจ์ฒด์คํฐ ๋ํ ์ฐ๊ตฌํ์ ๋จ์ฑ 50๋ช
์๊ฒ ์๋ก ๋ค๋ฅธ ์ฌ์ฑ์ ์ฌ์ง์ ๋ณด์ฌ์ค ๋ค ์ด๋ ๋ถ์๋ก ๋จผ์ ๋๊ธธ์ด ๊ฐ๋์ง, ๋๊ธธ์ด ์ผ๋ง๋ ๋จธ๋ฌด๋ฅด๋์ง๋ฅผ ์กฐ์ฌํ๋ค. ๊ทธ ๊ฒฐ๊ณผ ๋ฆฝ์คํฑ์
Lolita Goth-styled Once again - Part 1: Smiling back! / Lolita estilo gรณtico, una vez mรกs - Parte 1: ยกSonriendo de nuevo! (ENG-ESP)
Hello, beautiful night owlsโwelcome back to my little corner. Today Iโm sharing some photos I really liked of myself in a Lolita-style outfit and hairpiece along with a nice and personal message. Don't
ํ๋ฒ
์ง ๊ทผ๋ ฅ UP! ์ฒด์ง๋ฐฉ DOWN!, ํ์ฃผ์ฐ์ Lower body split 3ํธ
ํ์ฃผ์ฐ์ Lower body split 3ํธ ์ค์ฟผํธ ์ ํ ์ค ๋ฐ์ง ๋ฐฑ ํฅ (Squat jump & Lunge back kick) ํ๋ฒ
์ง ๊ทผ๋ ฅ์ ํค์ฐ๊ณ ์ฒด์ง๋ฐฉ์ ์ค์ฌ์ฃผ๋๋ฐ ํจ๊ณผ์ ์ธ ๋์! ํ๋ฃจ 1๋ถ์ด๋ฉด ์ถฉ๋ถํด์! ๋จ, ํ๋ฃจ 1๋ถ์ผ๋ก ๋ฉ์ง ๋ชธ๋งค๋ฅผ ๊ฐ๊ฟ๋ณด์ธ์ ์์ฆ 5 ์ธ๋ฒ์งธ, ํ๋ฒ
์ง ๊ทผ๋ ฅ์ ํค์ฐ๊ณ ์ฒด์ง๋ฐฉ์ ์ค์ฌ์ฃผ๋ ๋์์
๋๋ค โถ๏ธ DTube โถ๏ธ IPFS
ํ์
๊ณผ ํ๋ฒ
์ง ํ๋ ฅ์ ํจ๊ณผ์ ์ธ ๋์, ํ์ฃผ์ฐ์ Lower body split 2ํธ
ํ์ฃผ์ฐ์ Lower body split 2ํธ ๋ฐ์ง ์ค ๋ฐ์ง ๋ฐฑํฅ (Lunge & Lunge Back Kick) ํ๋ฒ
์ง์ ํ๋ ฅ๊ณผ ํ์
์ ํจ๊ณผ์ ์ธ ๋์, ํ๋ฃจ 1๋ถ์ด๋ฉด ์ถฉ๋ถํด์! ๋จ, ํ๋ฃจ 1๋ถ์ผ๋ก ๋ฉ์ง ๋ชธ๋งค๋ฅผ ๊ฐ๊ฟ๋ณด์ธ์ ์์ฆ 5 ๋๋ฒ์งธ, ํํํ ํ๋ฒ
์ง์ ํ์
์ ํจ๊ณผ์ ์ธ ๋์์
๋๋ค. โถ๏ธ DTube โถ๏ธ IPFS
ํ๋ฒ
์ง์ ์๋ฉ์ด ๊ทผ์ก์ ๊ฐํ์์ผ์ฃผ๋ ๋์, ํ์ฃผ์ฐ์ Lower body split 1ํธ
ํ์ฃผ์ฐ์ Lower body split 1ํธ ์ค์ฟผํธ ์ค ์ค์ฟผํธ ์ ํ ! (Squat & Squat Jump) ํ๋ฒ
์ง์ ์๋ฉ์ด ๊ทผ์ก์ ๊ฐํ ์์ผ์ฃผ๋ ๋์, ํ๋ฃจ 1๋ถ์ด๋ฉด ์ถฉ๋ถํด์! ๋จ, ํ๋ฃจ 1๋ถ์ผ๋ก ๋ฉ์ง ๋ชธ๋งค๋ฅผ ๊ฐ๊ฟ๋ณด์ธ์ ์์ฆ 5 ์ฒซ๋ฒ์งธ, ํํํ ํ๋ฒ
์ง์ ํ์
์ ํจ๊ณผ์ ์ธ ๋์์
๋๋ค. โถ๏ธ DTube โถ๏ธ IPFS
ๆฝๆฐด็ญๅพ
๏ผๆไธญ่งๅฏ
ๅนฃๅนไฝ๏ผไผผไนๅคงๅฎถ้ฝๆไธ่ตทๅไพ็ฉๅ
ไบ๏ผ้ๆฏๅชๆฏๆๅไบบ็้ฏ่ฆบ๏ผ้ ๅฐไนๆถๅคฑไธๆฎตๆ้๏ผๅคง็ฐๅขไนไธๅฅฝ๏ผ็่ณไธไบ็ๆ็่ๅญไผผไนไน้ฝ่ถไพ่ถไธๆดป่บ๏ผ็ไพๅ่ฆ็ถๆญทไธๆฎต่ฝ่ฎๆฒๆฝๆไบ๏ผ ่ฎๆไพๆณๆณ้ๅป็ๆฒๆฝๆ่ท็พๅจๆไป้บผไธๅ.... ไฝ ๅ่ฆ็ฅ้Steemๆไฝ้ปๆพ็ถไพๅฐ$0.07๏ผๆฏ็๏ผไฝ ๆฒๆ็้ฏ๏ผไธๆฏ$0.7ใ็ถ็ถๆ็ฅ้็พๅจSteemๅฐBTC็ๅนๆ ผ็ขบๅฏฆๆฏๅจๆญทๅฒไฝ้ป๏ผๅพ้ๅ็พฉไธไพ่ชช็ขบๅฏฆไนๆฏๅจๅพไฝๆฝฎๆฒ้ฏใ
