#slow-carb

原来慢碳水和生酮饮食是类似的概念。 最近不晓得是不是没注意忌口，体脂率始终在32%左右，意思就是我的身体有三分之一是脂肪。我的目的是把其中的10%改成肌肉。 看来不配合运动不行啊。 用小程序测了一下，结果似懂非懂。 昨日安对话： 昨天参加公司训练，和新来的两个新同事聊了聊。 其实就是把训练的后果，用夸张的方式恐吓了她们下 ^^

话说我在LAZADA买的鞋送错了，今天我去邮局把它给退了。 我的情绪好双重，你们用淘宝你们不理解。 简要的步骤如下：1. lazada申请return 2. 到最近的邮局拿个条形码 3. 包好物品贴上条形码，交给柜台。 然后我开心的告诉本地朋友：lazada退货还蛮方便的哎，只要去邮局就好了，运费不用钱！ 然后我郁闷的对国内朋友说：这里退货还要自己跑邮局，卖家联系2天都不出声！ 哎，你们用淘宝的不懂我的心情。

话说昨天在家看了一天的《吐槽大会》，不断的感叹各种脑回路。 突然发现：今天没出门，咋和人聊天啊？？ 于是出门遛狗，看看有没有可能遇到个其他遛狗的蹭句话。 没有。 回家路上，看着布噜嘟：难道今天我要和你说话？ 还好，回家路上遇到一个好八心卦的路人。 昨日安语录： 路人：your dog is so friendly 我: ya she likes people 路人：is a boy or girl?

上周五换了一个手机配套，发现starhub改变了方针：周末免流量的功能不再免费提供。 近年，我都是用SIM-Card Only：只用线路，不签固定年数的配套。 之前的SIM-Card Only是：每个月24元，3G流量， 周末无限流量。 如今的SIM-Card Only是：每个月25元，3G流量，送10G流量（1年），再送优惠30元。 再进去看，周末免流量的功能需要一个月6元的购买。

昨晚狂吃一顿麻辣香锅，第一次这么爽的拿五花肉。 五花肉好好吃、好好吃！ 还有猪皮、木耳、牛肉、冬瓜、藕片、青椒。 今日安语录： 和同事小美分享了我这次在马来西亚的经历。 朋友家的5个小孩子，白天都围着客厅坐。手上都捧着电话或pad，打着王者或吃鸡游戏。好几个小朋友眼上都带着厚厚的近视眼了。 这不算是意外。 意外的是，玩游戏的时候，孩子们满口的粗话，GAN CAO

进入慢碳水饮食第二天，白天晕晕的有种高反的感觉，可是身子很轻快，口渴。 昨天中午吃的菜太多肉太少，以致于晚餐的我如一头饿狼。 约了朋友吃饭，她还在路上，我不能等了，先点菜。 等她到了，我已经吃完半只鸡。 下面这张图都是我啃了一口后才想到要拍的。 晚上睡得很好。 今早的体脂变成了33.5，这不科学啊。。。 体重到是轻了，看来是水分减少了。