原来慢碳水和生酮饮食是类似的概念。
最近不晓得是不是没注意忌口，体脂率始终在32%左右，意思就是我的身体有三分之一是脂肪。我的目的是把其中的10%改成肌肉。
看来不配合运动不行啊。
用小程序测了一下，结果似懂非懂。
昨日安对话：
昨天参加公司训练，和新来的两个新同事聊了聊。 其实就是把训练的后果，用夸张的方式恐吓了她们下 ^^
