#muskelaufbau
Follow to get notified about new posts with this tagMuskelfasertypen - Unterschied zwischen ST- & FT-Fasern - Typ I, Typ IIx & Typ IIa - rote & weiße
Wenn man unsere Skelettmuskulatur anschaut, sieht man rote und weiße Muskelfasern. Doch worin besteht der Unterschied? Sind die Anteile der jeweiligen Typen genetisch festgelegt bzw. angeboren? Oder kann
Mein Trainigsplan für Muskelaufbau #1 Beintraining - Muscle training for the legs # 1 Leg training - German and English
Zur Einführung: Zur Zeit trainiere ich einen 5er Split. Ich trainiere 5 Tage hintereinander, habe 1 Tag Pause und dann gehts wieder von vorne los. Alle 6-8 Wochen ändere ich meinen Trainingsplan ein wenig
