Wracałem wczoraj bardzo zmęczony (czy raczej śpiący) - piątek po czwartku w "Kontakcie": czyli sen circa 6:30 rano - 12:01 - nieefektywne spanie w dzień (warto tak jednak było dla cudownych chwil,

Buenos días czytaczu 😇 Ostatnio pisałem o wydobywaniu autentyczności, co zdaje się być nieosiągalne bez uspokojenia wewnętrznego głosu. Dziś o tym, jak wyćwiczyć spokój w głowie. Wstęp Ludzkość wypracowuje

Czołem 🤠 Wczoraj pisałem o monkey mind. Czym są nasze myśli i jak się z nimi zaprzyjaźnić. Dla ułatwienia komunikacji przywracam z poprzedniego postu skrót myślowy Małpy, czyli ~myśli w naszej głowie.

Witam Ciebie czytelniku i Twoją małpkę 🙊 Pierwszy post z serii, jak radzić sobie z myślami. Nikt mi nie powiedział, że mogę przestać myśleć. Nie miałem pojęcia, że mogę zmienić co mówią moje myśli. Dawniej

W tym odcinku przedstawiam swój punkt widzenia na temat Medytacji. ► Listen on DSound ► Listen from source (IPFS)

Żyjemy w świecie, który na każdym kroku rozprasza nasz umysł tysiącami przeróżnych sygnałów i impulsów, jesteśmy zdekoncentrowani za sprawą wielu kanałów informacji, żyjemy w biegu robiąc kilkadziesiąt

Medytacja, a jelita "Wpływ medytacji na zdrowie człowieka jest przedmiotem wielu badań. Wiadomo powszechnie, że głęboka medytacja wpływa nie tylko na wyciszenie i zrelaksowanie, ale także zapewnia