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girina79
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7y
새해 목표- 운동!!시합나가기
새해 목표- 운동!!시합나가기
모두 새해 목표는 정하셨나요?? 저와 여자친구는 올해 보디빌딩 시합 나가는 걸 목표로 잡았습니다 ^^ 아직 본격적으로 다이어트는 시작하지 않았지만... 다이어트 들어가면 여자친구의 엄청난 짜증을 볼수 있겠죠ㅠㅠ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 여자친구 분홍소세지 같지 않나요?? 올 한해 이루고자 하는 새해 목표는 어떤게 있으세요? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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girina79
kr
7y
오늘 운동하다 담 걸림;;;
오늘 운동하다 담 걸림;;;
어깨운동하다가 담 걸렸어요 ㅠ,ㅠ ㅋㅋㅋㅋㅋ 어깨랑 목 아파서 운동도 못하고... 준나 괜찮은 척하면서 사진하나 찍고 -_-... 한의원 가서 부황뜨고 피뽑고 오니 현타옴 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 다들 몸 관리 잘하세요... 과한 운동이 독이 됩니다 흑흑
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luvfriday
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8y
꼬리뼈도 자라나나요...?
꼬리뼈도 자라나나요...?
근 한 두달???? 어디 앉기만하면 꼬리뼈가 너~~~~~~무 아파서 ... 진짜 앉았다가 일어날때 막 어흐흑 ㅠㅠ 하루 종일 일하고 어쩌고 집에가서 자려고 누으면 그 접힌 뼈 피는 느낌으로 일자로 아파하면서 자면 그다음날 조금 괜찮고...를 계속해서 반복했어요.. 이런 저런 방법으로 하다가 두꺼운 담요로 방석만들어 사용하다가 그것도 아픈게 복불복이여서 결국
luvfriday
kr
8y
꼬리뼈도 자라나나요...?
꼬리뼈도 자라나나요...?
근 한 두달???? 어디 앉기만하면 꼬리뼈가 너~~~~~~무 아파서 ... 진짜 앉았다가 일어날때 막 어흐흑 ㅠㅠ 하루 종일 일하고 어쩌고 집에가서 자려고 누으면 그 접힌 뼈 피는 느낌으로 일자로 아파하면서 자면 그다음날 조금 괜찮고...를 계속해서 반복했어요.. 이런 저런 방법으로 하다가 두꺼운 담요로 방석만들어 사용하다가 그것도 아픈게 복불복이여서 결국
jmflower
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8y
'D라인'에서 'S라인' 까지는 아니어도 '애쓰는 라인' 까지는 되기를 바라며...
'D라인'에서 'S라인' 까지는 아니어도 '애쓰는 라인' 까지는 되기를 바라며...
내 나이 100의 절반을 넘어가니 몸무게가 누가 이기나 경주를 하듯 달려가고 몸상태가 슬슬 갱년기의 징후를 보인다ㅠㅠ 딸이 신청해 준 개인트레이너에 도움을 받으며 운동을 하고 있다. 할인 기간이어도 1회에 33,000원의 비용이 들어 운동치고는 비싸다 생각했는데 막상 시작 해 보니 숨쉬기 운동만 하고 있는 나와 같은 게으른 자에게는 딱인듯 하다. 50분 동안은
hongttt
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8y
Tip)숙취에 좋은 음식들 소개해드려요 :)
Tip)숙취에 좋은 음식들 소개해드려요 :)
안녕하세요~ @hongttt 입니다. 벌써 한 주의 반이 지나가고 있네요~ ! 스티미언분들 대부분이 직장인점을 고려하여.. 숙취해소 시원 ~~~ 하게 하시라고 숙취에 좋은 음식들을 소개해드릴께요~ ♣ 토마토 ♣ 토마토는 진짜 생각지도 못했는데, 숙취해소에 효능이 좋다고 합니다. 라이코펜 성분이 알코올 분해에 도움을 많이 준다네요 ~ 술드시고 다음날 토마토 쥬스
lindaflyhigh
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9y
콜라 끊기 대작전!!!
콜라 끊기 대작전!!!
제가 ... 콜라 중독이 됬었거든요 .. 하루 2,3캔은 기본이고 콜라못먹은 날은 괜히 몸도 떨리고 마음도 불안정하고 ... ㅠㅠ 20살때까진 콜라 입에도 안대고 잘만 살았었는데 .. 나이도 있고해서 ! 이제 콜라를 끊으려고요! 그래서 선택한 탄.산.수... 이것도 많이 먹으면 위장 상한다던데 ㅎㅎ 그래도 콜라보단 나은것 같아서 콜라대신 먹기 시작했습니다.
adisteem
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9y
건강을위한 망고 스틴 과일의 5 가지 이점
건강을위한 망고 스틴 과일의 5 가지 이점
과학적으로 Garcinia mangostana로 알려진 망고 스틴 과일은 인도네시아의 원래 과일입니다. 이 보라색 과일은 오랜 세월 동안 다양한 아시아 국가의 전통적인 치료법의 일부분이었습니다. 건강에 대한 그것의 이득은 18 세기부터 알려지며 그것이 단지 신화가 아니라는 것이 증명되었습니다. 망고 스틴 과일의 장점은 다음과 같습니다. 1. 산화 방지제 과학적
lky
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9y
[웨이트 트레이닝 상식]근육의 성장<조각같은 내몸 만들기>
[웨이트 트레이닝 상식]근육의 성장<조각같은 내몸 만들기>
3개월동안 하지 못한 운동을 다시 시작합니다. 새해가 들어 시작을 다짐했는데 차일피일 미루 고 있네요 !!^^;; 앞으로 운동에 관한 포스팅을 조금씩 올려보려 하는데 그 시작을 근육 성장에 관한 이야기로 해 보려 합니다. 운동을 하기 전에 웨이트 트레이닝의 목적과 근육생성 원리를 바로 알고 가보기로 합니다. 웨이트 트레이닝 하는 목적은 당연히 좋은 몸매를 얻기
muhammaddewi
healthy
9y
Healthy food 건강 식품
Healthy food 건강 식품
3 This food is able to gain weight in a healthy way When other people try hard to lose weight, you want to have a more full body. Well, the effort to gain weight can be tricky. If you want to have a body
milfa
healthy
9y
Healthy food 건강 식품
Healthy food 건강 식품
3 This food is able to gain weight in a healthy way When other people try hard to lose weight, you want to have a more full body. Well, the effort to gain weight can be tricky. If you want to have a body
jejujinfarm
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9y
수명연장 4일차 ^^
수명연장 4일차 ^^
아침에 조깅을 하고 왔습니다... 대문사진은 네이버에서 퍼왔습니다( 요즘 건강이 좀 안좋아진것 같아서... 아니 작년부터도 그랬는데... 미루고 미루고 또 미루는 게으름 때문에 운동해야지 하면서도 못했었다. 이렇게 계속 미루다가는 가족에게 피해를 주게 될것 같아서 큰 맘먹고 운동을 다시 시작했다. 저녁 먹고 좀 쉬다가 어둑어둑 해질 무렵에 운동을 나섰었는데~

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