#kr-gauza

일본에서 생활이 길지않아서 깊게사귀는 사람이 없다보니 스트레스 받을 일이 적었다. 한국이면 걍 친구랑 당구치다가도 욕하고 스트레스 받고 하는데 일본은 거리감에서 오는 배려심이 있어서 그런가ㅋ 그리고 촌동네라서 다들 착하다. 도쿄에 갔을때는 워낙 개같은 인간들이 많아서(지하철에서 표늦게뽑는다고 나한테 욕하던 아줌마 등등) 절대 못살겠다고 느꼈지만 ㅋㅋ 여튼 적어도

제가 지난번 포스팅에서 ‘다이어트’를 중단 한다고 적어서 그런지, ‘스트레스제로다이어트 프로젝트’를 중단한다고 생각하시는 분들이 조금 있더라구요 😅 그 글의 취지는 ‘다이어트’를 한다는 강박 관념을 버리고 건강한 라이프스타일을 유지하는 생각으로 편하게 진행하고 결과를 공유해 드리겠다고 한건데..ㅎ 너무 모호한 글이었나봐요😭 암튼! 3,4주차에 식단 폭망했는데도

저는 이제 다이어트를 중단합니다. 그동안 아침에 눈뜨고 공복혈당 체크하고, 식후 한시간과 두시간 뒤 혈당 체크를 계속하느라 하루에도 여러번 바늘로 손을 찔러댔어요. 누군가에게 감시 당하는 것을 끔찍이도 싫어하고, 차라리 혼자 내버려두면 오히려 더 알아서 잘 하는 성격인지라, 그간 식단과 다이어트 일지를 만들어 올리는게 엄청난 스트레스 였습니다. #스트레스제로다이어트

스트레스제로 다이어트 2/26-3/2 일기 하하하하하하….😅 먹으면서도.. ‘이건 안먹은척 올리지 말까?’라는 악마의 유혹에 시달렸으나… 그럴 수 없어서..그냥 다 찍어서 올렸습니다😭 (모범 식단 아니니 따라하지 마세용❌) 외출하면 이것 저것 소소한거 사먹는거에 행복을 느끼는 우리 부부는 ^^;;; 함께 다니면 어쩔수가 없네요🤣 하지만, 너무 행복했습니다ㅋ

[sᴛʀᴇss ᴢᴇʀᴏ ᴅɪᴇᴛ] 스트레스제로 다이어트 2/23-25 일기 식단을 돌이켜 보니... 참으로 더티 식단이네요😭 늦은 시간에도 먹고 말이죠. 건강전도사라는 말을 쓰면 안되겠습니다. 주말부터 탄수화물을 서서히 늘리려고 했는데, 그걸 빵으로 먹었네요;;; 참으로 신기한건, 탄수화물도 늘리고 (집나간 글리코겐이 다시 돌아왔는데도) 체중이 감량된게 그저

2/25 인바디 공개! 2/12 다이어트 시작 전 첫 인바디 대비, ✔️ 체중: -1.1kg ✔️ 근육: +0.4kg ✔️ 체지방: -1.7kg 솔직히 지난주는 단식 시간도 점점 짧아지고 먹고 싶은 것도 거의 다 너무 잘 먹고 다녀서... ‘이래도 진짜 살이 빠질까...?’했는데! 2주만에 무려 체지방만 거의 2kg이 빠져서 너무 놀랐습니다. [느낀점] ✔️

. 와, 진짜! 후련하네요😁 몇 주간 공부하고 영상 대본을 썼다가 다시 지우고를 얼마나 반복했는지. #탄수화물뽀개기 영상을 어떻게하면 흥미롭고도 유익하고, 이해하기도 쉽게 만들 수 있을지 진짜 고민했어요. 써도 써도 복잡해지고 따분해지길래 포기하고, 요 며칠 머리도 복잡하고 그래서 그냥 내려놨더니...역시나 비워야 채워지는 것👍🏼 오늘 아침에 영감받고

저는 스트레스 받으면 식단이 무너져서 누구보다도 스트레스가 다이어트의 최대의 적이라고 생각해서 이번 다이어트 프로젝트도 스트레스제로 다이어트라고 정했는데, 지난 3일간 스트레스로 식단이 무너졌습니다😭 챙피하고 숨기고 싶지만 그럴 수 없어 공개합니다! [느낀 점] ✔︎ 대용식은 양날의 검이다! 급하게 먹어야할 때, 또는 너무 단게 땡길 때 다른 이상한 음식을

Video - Click on the Image to Play 다음주에 아이들 원 방학이고 3월 달은 또 아들램이 새로 들어가는 원 적응 기간이라 꼼짝 못하기에 오늘 서울가서 약속을 세 탕 뒤고 왔어요😅 미팅도 많고 요즘 딱 제가 세명만 더 있었으면 합니다😥 만나고 싶지만 늘 톡으로만 주고 받았던 친한 언니 @pixybebe_tina를 백만년만에 만났는데,

러브에코 경도비만 탈출설 ✔️첫번째 사진: 2/12 인바디 (키 166.5로 잘못 적혀있어서 두번째에 정정했더니 적정 체중에 약간 차이가 있네요) ✔️두번째 사진: 2/18 인바디 아직 스트레스제로 다이어트가 성공적이라고 말하기에는 이르지만, 그래도 그냥 일주일도 지나고 인바디 쟤본김에 올려봐요🤣 ✔️우선 경도비만 탈출!!😭 ✔️체지방 -1.1kg ✔️근육

이번주 다이어트 일지를 남겨볼께요🍽 월~수는 준비 단계여서 따로 기록을 남기지는 않았어요. (본격적인 시작은 2/14 수요일) [2/14 목요일] ✔︎수면: 7시간 ✔︎QT(성경읽기, 기도): O ✔︎아침 공복 혈당: 108 (100이 넘어서 깜짝 놀랐어요;;) ✔︎운동/걷기: O ✔︎단식: 19시간 ✔︎점심: 키토크레이브바 1개,계란후라이 1개, 라떼 1잔,

일주일 동안 열심히 운동하고 식단 잘 지킨 저를 축하하며, 먹고 싶은거 먹기😍 행복한 다이어트👏🏼 오늘 제가 다니는 #분당우리교회 에서도 목사님이 하루 한두끼를 먹지 않는 금식 실천하기를 선포하셨어요👍🏼 (저는 단식 중이었는데, 금식으로 생각을 바꾸고 실천해야겠어요!) 원래 전 두끼만 먹으니...다행이다🤦‍♀️ 생각했는데... 전 1일1식해야하는걸까요..?ㅋ

Video - Click on the Image to Play Video - Click on the Image to Play Video - Click on the Image to Play Video - Click on the Image to Play 러브에코의 스트레스제로 다이어트를 공개합니다! 전체 영상은 아래를 클릭해주세요! #러브에코 #스트레스제로다이어트

드디어 그 어렵다는 다이아에 도착했습니다. 여기를 오기 위해서 얼마 도전에 도전을 거듭했는지...ㅜㅜ 이젠 시즌도 이틀밖에 안남았군요!!! 그래도 이제라도 도착해서 다행입니다. 근데...... 이곳을 오기위해서 현질을......ㅜㅜ 현질없이 게임하려 맘을 먹었건만... 무려 200스팀을 사용했네요. (게임에 돈을 써본적이 없어서 엄청 크게 느껴짐.ㅋㅋㅋ) 현질했으니

조만간 흥미로운 학술대회가 개최되어 안내드립니다. 호기심만 있으면 누구나 무료로 참석할 수 있습니다. 제12회 서울대학교 관악블록세미나 "문학적 상상력과 인공지능" 장소: 서울대학교 인문대학 두산인문관 8동 301호 시간 : 1일차. 2019년 2월 21일 (목) 13:30-14:40 인공지능은 예술작품을 창작할 수 있을까? - 김재인 (경희대

💗 ❷⓿❶❾ ᴛᴏᴏ ʙʟᴇssᴇᴅ ᴛᴏ ʙᴇ sᴛʀᴇssᴇᴅ 유리멘탈인 저는 남들보다 스트레스를 훨씬 더 잘 받는 듯 해요😥 그래서 요 다이어리를 발견하자마자 요거다 싶었죠!💡 구정이 지나니, 진짜 새해가 시작된 느낌이 들어요! 여러분들은 올 한해 어떤 다짐을 하셨나요? #러브에코 _ #러브에코의생각 #2019년 #기해년 #새해다짐 #새해목표 #다이어리

오늘은 1124 헤헹 sunny1124 자나. 마쟈 ~ 내 생일이야 오늘 생일이라 휴무 내고 짝궁이랑 이리저리 열심히 돌아다녔더니 만이천보나 걸었네!! 만보 넘은 기념으로 오랜만에 엑티핏!! 짝궁이 직접 미역국도 끓여줬어 헤헤😚 요리잘행. 오늘 용산전쟁기념관 가서 김홍도 얼라이브 전시도 보고 용산역에서 보헤미안 랩소디도 보았어. 완전 꽉꽉 채워 하루를 보냄

1 카레를 만들다가 태웠다. 공을 들여 이십분 넘게 양파를 카라멜화해서 개맛난 카레를 해볼라했는데.. 태아삣네.. 마누라도 나도 칼퇴하는데 마누라가 내보다 삼십분 늦게 집에 도착해서 내가 밥을 한다 요즘 요리 실력이 늘어가서 좀 기뻤는데.. 역시 요리 망치니 기분이 영 별로다 2 일은 매일 할 수록 배울게 많다. 그래도 20프로정도는 흡수한 거 같다. 1-2년이면

세상에나.. 이렇게 만들기 쉬운데 맛까지 있는 요리가 또 있을까?!

안녕~ 요즘 김장철이자나~ 나 오늘 김장하고 왔어😄😄 동생들은 어제 엄마 집 내려가서 배추 절이고, 무 썰고 했어. 요즘에는 절인 배추도 많이 사던데 우리 엄마는 아직 직접 절구셔. 농사짓는 친구에게 배추를 받았다더라고. 나는 하루밖에 못 쉬어서 토요일에 일 끝나고 내려갔어. 아침밥 먹고, 일을 시작했어. 김장매트는 2년전에 내가 엄마 사드렸는데 볼때마다