Estiramiento y flexión muscular, con la variante Parivrtta Ardha Hanumanasana o del mono feliz con el torso girado

ESPAÑOL Una actitud de curiosidad y apertura nos mantiene en constante aprendizaje. El que cree saber se cierra a lo nuevo, "se come el cuento" y pierde la valiosa oportunidad de recibir algo

Flexibility is a characteristic that trees such as bucare or oak lack. They are rigid, hard... And that could be a plus in many circumstances. But when storms come, they are more susceptible to falling,

Variante de Vasisthasana o plancha lateral; pierna elevada, con una mano en el cuello; mejora la concentración

La postura Tadasana y su variante, con el torso hacia la pierna adelantada; generan un cuerpo erguido y flexible.

Postura Parivrrtta Bharadwajasana o giro del torso, flexibiliza los músculos abdominales y de la espalda.

EspañolEnglish ¡Saludos a toda la comunidad de Hive, Liketu y Street Workout! Espero que estén disfrutando de un excelente día. Hoy les comparto algunas fotografías en las que estoy trabajando en mi

Postura Ardha Matsyendrasana o Media torsión del cuerpo desde sentados para incrementar la flexibilidad.d.

La postura de la garza o Krounchasana; flexibiliza los músculos, es una asana energizante, desestrezante y relajante

Postura de yoga del águila con la espalda y la cabeza apoyadas en la estera, permite un efectivo proceso de relajación.

Sentadillas para calentar el cuerpo y la asana la montaña con el torso flexionado y girado, para estirar los músculos.

Este mes me centre en complementar mi rutina, a qué me refiero con esto, durante los últimos meses me enfoqué en bajar mi nivel de grasa corporal por lo que estaba era haciendo rutinas intensas pero

Estiremos los músculos con la rana: Arrodillados con los glúteos apoyados en la estera, flexionando el torso hacia atrás

Día de flexibilidadFlexibility day EspañolEnglish Hola amigos de #HIVE, #Liketu y #SWC. El día de hoy quiero compartir con ustedes algunas fotografías de ejercicios de flexibilidad para la parte inferior

Hay algo que siempre me da un poco de "risa" por así decirlo, y es, que ahí donde me ven soy la persona que no sabe nada de los deportes y odiaba horriblemente las clases de Educación Física,

A la hora de buscar mejoras en nuestro cuerpo hay algo fundamental que muchas veces no le damos la importancia necesarias y es la alimentación, tal vez suena tonto o cliché para muchos, pero si es cierto

Excelente inicio de semana para todos, amigos de FULL DEPORTE, en este TUTORIAL, traigo la apertura de puente, en compañía de ALEJANDRO, un estudiante, esto es inicio de puente desde CERO. Estás capacidades;

Hola amigos de GEMS, les habla Jil Rodríguez (PANTERA). En nuestra edición de hoy veran mi segunda clase de ACROYOGA con nuestra Instructora AURISTELA. Veremos unas geniales fotografías, y conocerán de

Hola amigos de FULL DEPORTES, les habla Jil Rodríguez (PANTERA). En nuestra edición de hoy, lo haré a través de @fusionvlzaescuela. Hoy compartiré una rutina de calentamiento y flexibilidad en PAREJA,