Enerjim olmadığı zaman doğru düzgün egzersiz yapamıyorum. Bu da çok kötü bir şey. Spor yapmak istiyorsun ama yapamıyorsun ya da yaptıkça çok yoruluyorsun...

Bugün sizlere sıkça merak edilen ve dönem dönem hepimizin zihnini meşgul eden bir konudan bahsetmek istedik. Sağlıklı bir beden ve kaliteli hayat standartları için spor yapmanın gerekliliği hepimizin malumu.

Yazı kaldırılmıştır

Steemit'te benim gibi daldan dala atlayan pek yoktur heralde. Dün @etasarim hocamın bahsetmeai üzerine bi denemek istedim. Aslında görüyordum arasıra Actifit'i Steemit'te ama pek dikkatimi çekmemişti.

Önceki yazımda bel fıtığı hastalığından bahsetmiştim. Bel ağrılarına iyi gelen egzersizlerden söz etmiştim. Bugün bu faydalı egzersizleri sizlerle paylaşmak istedim. Bu egzersizler aynı zamanda beli

Aşağıda yer alan okuma ve diğer egzersizleri her gün yaparsanız göz bozukluğunda ciddi bir iyileşme sağlayacaksınız. Sırasıyla yapabilirsiniz. Egzersiz 1: Göz döndürme oyunu: Bir A4 kağıdına bu şekli çizin.

Hızlı Boy Uzatma Yolları Yapacağınız 5 şey var: 1- Sabah aksam günde 2 kere germe hareketi yapın eklemleri ağrıtın. 2- Karşınızda biri varmış gibi tekme atın. 3- En yükseğe zıplayın. 4- İyi beslenin: Süt

Hayattan zevk almasını bilene ;) Spor yapın bol bol..

Merhaba arkadaşlar bu yazıda sizlere boy uzatmak için biraz bilgi vereceğim öncelikle ben dahil bazı insanların boyları kısa. ergenlik dönemindeki çocukların boylarının kısa olması onların öz güven kaybına