帶着黑歷史回來真的需要很大的勇氣，可是想了想我應該需要利用我的故事來讓大家知道我的道路希望大家不會走，也提醒身邊的人不要走我這條不歸路 有兩個原因讓我決定述說我的故事線 我希望我的痛苦經歷能讓大家警戒及不會再犯，我一個人走過就好 我也希望我的文章有足夠收入支撐我現在的問題，然後慢慢走出來 在述說我故事前，由於我很久沒回來了，那就讓我重新介紹自己，也讓這幾年我錯過的人事物可以重新認識我是誰。

短短的假期

我们会遇见很多人，有的人匆匆相遇然后挥手告别，有的人陪着我们走一段路程，然后在十字路口各奔东西。 We will meet a lot of people in our life. Some of them are in a hurry, and others accompany us to walk a little, then leave at the intersection.

一個樂齡人士，患上大病，需得且避無可避地必須動一場大手術保命。 你一直都說「life is easy，come and take，let and go」。平時，你做到了；但這次你並不，而且你無法。不要問我為什麼會這樣斷言，因為，我懂。 看似豁達捨得的你，內心深處其實壓抑著一堆的不捨；壓抑著，你的無助。

紅包在粵語裏它被稱作“利是”，而紅包袋在粵語裏則是“利是封”。對於這兩種名詞，常看香港影視的大人小孩應該都不陌生，粵籍人士就更加熟悉不過，

Ps : 照片中人为我与漫画《月光之女》之作者(ben wong)，此子未来还有更大，更加宏观的梦想要完成，让我们一起祝福他，一起支持他，加油加油加油。 最近， 有点儿被创意阻塞的感觉， 感觉上，需要想很久，才能有东西出来。 最近好像也，少看书，少看电影，少去吃美食好料。 写的没那么得心应手，没有创意滿满， 还有大概2个月过年， 时间过的真快， 一转眼，2018就差不多到尾声了。

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今天没有什么工作，一早起床就到住家附近跑了10圈，大概花了1个小时的时间。话说今天的天气满凉爽的，下午只下了一下的小雨。跑完步就回家冲凉小休一阵就驾车出门找吃早餐。 今天选择到Kampung Baru吃干淉条汤加西刀鱼圆加一杯奶茶。 吃饱后就驾车去槟岛送货。送完货后就收工看看手标才两点左右，哈哈。就到槟岛的一间咖啡店吃午餐。 今天选着吃西餐，鸡扒。。。 没事做买了张戏票，看戏。Deadpool 2

分享一下penang 小镇 Nibong Tebal 高渊 Pasar malam夜市的美食，希望你们会喜欢。高渊是马来西亚槟城槟城州威省南区县最南端的一个市镇。高渊的名字而来是因为高渊有许多nibong树，tebal是屋顶上的nibong叶很多。高渊有一条河分割，有几条桥分别连接着对岸，使民众可以轻易地到对岸。每个星期日高渊会有一个大型夜市很多美食好吃。发现好吃槟城叻沙，Not sure business

以上是马来西亚吡雳太平广东义山清明节的实况。 清明时节雨纷纷， 路上行人欲断魂。 借问酒家何处有， 牧童遥指杏花村。 每年回乡扫墓，去到我父亲所在的墓地，现场的景象，偶而遇到下雨天，又位居山上，我都会联想起以前上学时，中文老师所教杜牧的以上这一首诗。

Everyone has his own hobby, but not everyone has the same hobby. Some like writing, some like painting, some like playing chess, some like playing basketball and my hobby is singing. For me , not all hobbies

我在3月24日参加了Steemit Bootcamp - Jumpstart Your Blogging 的说明会， 我对于Steemit并不瞭解，没有接触过，純粹是因为我的好奇，想知道更多， 让自己更充实，就是这样的一个心态趋使我去报名，参加了这场说明会。 在会上的主讲人Maverick， 很有耐心的祥细教导我们如何在Steemit写Blog，

离我上次到香港已有两年了，有点怀念那边的美食了。以下是我最喜欢的香港地道小吃，便宜又好吃。。。。 碗仔翅是一種香港街頭仿魚翅羹小吃，其材料以粉絲為主，以澱粉將湯煮至濃稠，並加入老抽和生抽成棕色，冬菇絲和雞肉絲常被加入一起烹調，使湯羹的口感更為充實。進食碗仔翅時，可按個人喜好加入麻油、浙醋、白胡椒粉或辣椒油調味。 港式蛋挞皮有两种：一种是酥皮，英文叫 Puff pastry

Ever wondered why We give Angpao (Red Packet) during Chinese New Year? Have your kids ever ask you Why we Get Angpow during Chinese New Year not on normal Days ? Do you know the History ? Do you know there

Its GONG XI FA CAI season with fellow steemians. Eat, Drink, Hung Bao (Red Packet). @wilsonkoh @cathmot @dilresh @connie1018 @matthewdoughty @davidnigelkoh @gelfire @alvinscorner @viverridae @danieldoughty

大家好 ! 今日学习课 Ⅱ、神为主宰 这是另一个根本性指导原则。讲的是整个练功过程，神对形、气的主导作用，即使在形松意充的过程中，形松和意充似乎是平行的，而且是互相影响的，但其内在的机制却是神为主宰。试分析之。神意放出的放松指令是指挥放松的原始动因，放松后神意贯注其中并予体察，使气随之而入，使放松的成果得以巩固发展。神意的主宰作用在调整身形时尚且如此，在练功过程中尤其应该如此。有下面两种形式。 一、神与形合

大家好!今日学习课 第三节 练功的动态要求——Ⅰ、形松意充 第三节 练功的动态要求 动态要求主要指练动功时的要求。智能气功目前教练的动功部分，具体动作如何练法是功法部分解决的问题，但是不论何种动作，甚至不论何种动功功法，在动作时都有一些共同性的态势要求，本节着重就这些共同要求作简要的讲解。 Ⅰ、形松意充 一、形松意充的内涵

世上本无癌，只是瘀和堵！ 血管堵了——叫微循环障碍； 堵在心脏——叫梗； 堵在毛细血管——叫瘤； 堵在肝脏——叫肿瘤； 堵在子宫——叫肌瘤； 堵在乳腺——叫增生； 堵在甲状腺——叫结节； 堵在脸上——叫痤疮； 堵在皮肤——叫疙瘩； 堵在腿上——叫曲张； 堵在粘膜——叫囊肿； 堵在颈部——叫颈椎病……   世界上没有病是小病，拖久了都成了大病！

大家好 今日学习课程提示学智能气功的基本身体动作和身体的要求 Ⅷ、腕 Ⅸ、掌、指 Ⅷ、腕 一、要求 坐腕。 二、具体作法 手腕放松，意注神门穴（在腕横纹的小指端的高骨下之凹陷处），微有下沉之意，使腕成下坐之势，同时腕的背侧要有上提之意。 三、作用 坐腕意注神门，使神气易流行，配合肩肘，上臂气机浑然一体，练静功则觉上臂轻松舒适，练动功则可飘然自得。 Ⅸ、掌、指 一、要求 掌要含，指要舒。 二、具体作法

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