#atencionplena

Sentada sobre una alfombra de hojas crujientes, conectando directamente con la tierra. Bajo este majestuoso dosel de árboles de follaje cobrizo, encuentro mi centro y me detengo a respirar en profunda

ESPAÑOL Analizar las situaciones es necesario, atraverse a vivirlas y experimentarlas también. Pensar lo que uno quiere hacer es el primer paso, pero el más importante es, finalmente, llevarlo a cabo.

Pracricando mindfulness a través de la arteterapia.

ESPAÑOL ¿Qué me conecta con el ahora? ¿Cuál es mi cable a tierra? Siempre he pensado que la respuesta está en lo que llena mi corazón de inspiración e ilusión. La emoción de trabajar por algo, dar pasitos

La mejor foto sucede antes del obturador. Aprende a capturar la esencia del instante con la mirada y el corazón.

ESPAÑOL Actualmente existen diversas estrategias formales e informales para trabajar en la conexión con el momento presente. Algunas requerirán de un entrenamiento previo, en psicoterapia por ejemplo,

Tips para estudiar mejor

Mente / Pensamientos Sentimientos Emociones y reacciones Impulsos vs. limitaciones : Creencias y juicios Valores Imaginación en acción Creación : Universos Fantásticos y reales Océanos o Galaxias Libertad