오랜만에 글을 씁니다. 저는 어제 집가는길에 코스트코에 들러서 연어샐러드를 사먹었습니다. 처음 먹어보는데 맛이 괜찮더라구요. 하지만 샐러드와 함께먹는건 제 스타일이 아니라서 와사비와 함께먹엇습니다. 연어는 역시 연어초밥이 최고입니다 This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the

오늘은 새벽5시부터 열심히 걸어다녔어요 서울로 여행을 왓거든요. 여행하면서 처음으로 3만보를 걸은것같습니다. 실제로는 아마 34,000보를 걸엇을거에요. 왜냐하면 아침10시에 전시장에서 1시간40분을 있었거든요. 어둠속의대화라는 전시인데, 전자기기를 놔두고 들어가야하는 전시라서 걸음수 기록이 안되었답니다. 오늘 하루는 엄청재밌으면서도 고되었습니다! 내일도 열심히

오늘은 등운동을 했습니다. 데드리프트 60kg완료했습니다. 오늘은 출퇴근시에 자전거를 타고 이동해서, 걷기운동은 하지못했습니다. 내일부터는 여행이라 많이걸을것으로 예상되어지네요! 저는 오늘 일찍자야해서 말 줄입니다^^ 모두들 오늘 하루도 수고하셧어요 This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check

요즘 아침마다 먹고있는 주먹밥입니다. 다이어터를 위한 간편한끼에요. 단백질도 들어가있고 칼로리도 낮답니다. 아침에 한개먹으면 든든해요. 내일도 또 먹을예정입니다. 오늘은 따로 운동은 하지않았고, 점심시간에 점심먹으러갔다가 커피사러 갔다오면서 걸은게 답니다^^ 내일은 pt수업이 있을예정이고 등운동을하네요! 등운동은 할만합니다! 내일 잘할수있길 아자아자 This

오늘은 가슴운동 수업이있었습니다. 저번에 했던무게라는데..어휴 너무 무겁더라구요. 거의 팔운동하고 온것같습니다 ㅜㅠㅠ 가슴에 자극이 오는지 안오는지 그것도 모르겟아요 ㅠㅠㅠㅠ 운동의길은 너무 먼것같습니다.. 오늘 발에난 사마귀를 치료하려고 냉동치료를 했는데.. 아뿔싸 너무 따갑고 아프네요 ㅠ 이번이 2번째인데, 처음 받을때와는 사뭇다르게..매우 아픕니다 ㅠㅠ

코스트코에 파는 빵종류 칼로리를 보려고 편집했는데, 다음에는 프렌치롤을 먹어야겠어요. 다이어트를 하면서 빵을 먹으면안되긴하지만...!!! 가끔먹기에는 프렌치롤이 제일 괜찮은것같습니다 ㅋㅋ 아직 안먹어봤지만요 ! ㅋㅋ 인기가 많은빵이라고하니 괜찮지않을까요? 아 근데 한가지 번거로운게 프렌치롤을 한참을 구워먹어야한다는겁니다 ㅠ.ㅠ 디너롤이랑 프렌치롤을 구비해야겟네요

오늘은 오랜만에 바깥에 마실다녀왔습니다. 친구와 함께방문했어요. 라멘파는곳이 있어서 먹었는데 소바도 팔더라구요 맛있었습니다 ㅎㅎ 친구커플이랑 먹고 떠들다가 코스트코에 들러서 함께쇼핑도 했습니다. 역시나 주말이라 사람이 정말.. 많았어요. 진짜 코스트코는 절레절레 ㅋㅋㅋㅋㅋ ㅋ평일에가야겠습니다. This report was published via Actifit

오늘은 pt수업때 하체운동을 했어요. 백런지와 스쿼트30kg...으윽.. 레그익스텍션인가 앞벅지운동하는 기구가 있는데 그거하고나서 정말이지 다리가 후덜후덜거렸습니닼ㅋㅋㅋㅋ 하체하는날은 진짜 너무 힘든거같아요 ㅠㅠ 심장박동도 제일 높게나옴 ㅎㅎ 운동후에 집까지 다시 또 걸어가구요! 오늘 하루도 수고하셨습니다 ㅎㅎ This report was published

오늘 낮에 점심식사후 커피를 사러 다녀왓어요. 개인카페인데 바닐라빈라떼가 정말 맛있답니다. 가격대는 있는편이지만, 단골손님이 정말 많은곳이에요!! 저도 오랜만에 가봣는데 여전히 맛있었습니다 ㅎㅎ 오늘은 pt하는날이 아니라서 그냥 걷기운동만했습니다. 집에와서는 스트레칭 조금 해줫어요! 내일 하체수업인데 매우 걱정입니다 ㅠㅠ 벌써부터 힘들생각하니 힘이 쫙빠져요

추석연휴로 못간 pt샵!! 오늘 드디어 다시 운동시작입니다 ㅎㅎ 오늘은 팔운동!!을햇는데요. 선생님이 추석연휴에 많이드셧냐는 질문에 네 라고 답해서 바로 혼낫습니다 크크크 이번달 말에 인바디예정인데 매우 걱정이에요^^ 왜냐면 다음주에는 또 여행을가서 먹어야하거든요 하하하 다이어트를 해여하는데 큰일입니다 ㅋㅋ This report was published via

오늘 회사에 도착해서 업무준비를하는와중에 모기가있어서 바로잡았다 근데 몇분뒤에 팔이 너무너무 간지러운것이다 긁다보니 알게되었다. 내가 모기에 물렷구나 라는것을 ㅋㅋㅋ 모기 죽일때 피안나오던데 ㅠㅠ 엄청나게 간지러웠다 ㅠㅠ 올해들어 모기는 별로 안물려본거같은데, 여름의 마지막을 장식한 느낌이다ㅋㅋ This report was published via Actifit

집앞에 있는 코스트코 덕분에 차가 막혀 아파트를 들어갈수가없었습니다^^ 코스트코 진입로는 따로있는데 다들 아파트진입로로 들어와서 끼어들기하고 수신호해주시는 분들도 계속 들여보내주고^^;;;; 계속 이런식이면 아파트 후문 이용을 주말에는 그냥 하지말라는거같아요. 아 정문도 이용하지말라는거죠^^ 이거는 진짜 대책을 내주던가해야지 뭐하는건지 모르겠네요. #김해코스트코

오늘은 고향인 울산에 와서 엄마랑 신랑이랑 함께 카페에 걸어서 다녀왔어요. 커페앞에 입간판밑에서 쉬고있는 고양이가 있더라구요. 가만히 앉아있길래 귀여워서 사진한장 찍었답니다 ㅎㅎ 카페에 길고양이 관련 안내글이 있던데 아마도 이 친구가 그 길고양이 친구인것같습니다 ㅎㅎ 저는 동물을 참 좋아하는데요 고양이는 안타깝게도 알레르기가 있어서 ㅠㅠ 오래있질 못합니다 ㅠㅠ

오늘은 시댁에 갔는데, 시언니가 버터맥주를 샀다고 하셔서 저 하나주셨어요. 요즘 핫한 맥주라고하더라구요^^ 맛은 어떨지 다음에 먹게되면알겠지요. 시댁에가서 저녁에 동네한바퀴를 돌았는데 산책로가 굉장히 잘되어잇더라구요 ㅋㅋ 날씨가 선선하니 너무 걷기좋은것같습니다 ㅎㅎ 내일도 열심히 걸어야겠습니다^^ This report was published via Actifit

오늘도 달을 찍었어요. 어제랑 비교할때 조금 더 동그래졌어요 ㅋㅋ 오늘은 집에서 브리저튼을 봤습니다. 낮에는 잠시 코스트코를 다녀왔고, 저녁에는 아버지 가게에 들러서 근처에 좀 걸었답니다. 밤에 걸으니 바람도 시원하고 너무좋네요^^ This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the

오늘 일을 마치고 저녁에 걸으러 나갔다가 찍은 달입니다. 카메라를 30배 확대해서 찍은거에요. 불투명하긴 하지만, 달의 무늬가 보여요! 내일부터 추석연휴고 조만간 보름달이 엄청 크게 환하게 비출거에요^^ 정말 세월이 지날때마다 느끼지만 음력에 있는 주기는 어쩜이리 잘맞는지 신기할 따름입니다 ㅋㅋ 내일부터는 잘 안움직일거같긴하지만 열심히 걷도록 해보겠습니다!

오늘은 pt수업이 있었습니다. 어깨운동을 했어요 ㅋㅋ 어깨작살나는줄 ㅠㅠ 어깨운동을 하면 항상 팔이아프고, 그 다음날 되면서부터 어깨에 자극이 느껴집니다!! 운동후에는 코스트코에들러서 구경을 조금 했어요. 사람은 언제나 많네요 ㅠ.ㅠ 다들 치킨(?)을 기다린다구 매일 줄서있어요 ㅋㅋ 다음에는 저도 줄을 한번 서봐야겟어요 오늘 운동가기전에 찍었던 하늘이에요.

저희지역은 태풍이 무사히 지나간듯합니다. 출근은 10시로 변경되었고 근무후에 집까지 걸어갔습니다^^ 어제도 집까지 반 정도 걸었었는데 오랜만에 많이 걷는 느낌이랄까요? 습해서 땀이 많이났습니다 ㅋㅋ 걸으면서 오늘은 집가는길 풍경을 찍어보았는데요 하늘이 참 이뻤습니다. 태풍이 지너간후의 하늘이라 더 맑은느낌이엿어요. 포항에 침수피해가 있는데... 너무 마음이

버스를 놓쳐서 다른버스타서 중간지점에서 하차후 집까지 걸어갔어요. 비는 그쳤는데, 바람이 많이불더라구요. 태풍이 정말 다가온걸 느꼇습니다. 경남지방이라 태풍영향권이랫는데 낮에는 이게 무슨 태풍오는날씨냐~ 햇는데 실감이 나는듯합니다. 점점빗줄기도 굵어지네요!🌧🌩 다들 태풍에 조심하세요! 안전주의!!! 내일은 출근이 어떻게될지모르겠어요 ㅠ 한시간이라도 미뤄주면