나의 액티핏 리포트 카드 9월 16 2022

오늘은 pt수업때 하체운동을 했어요.
백런지와 스쿼트30kg...으윽..
레그익스텍션인가 앞벅지운동하는 기구가 있는데 그거하고나서 정말이지 다리가 후덜후덜거렸습니닼ㅋㅋㅋㅋ

하체하는날은 진짜 너무 힘든거같아요 ㅠㅠ
심장박동도 제일 높게나옴 ㅎㅎ

운동후에 집까지 다시 또 걸어가구요!
오늘 하루도 수고하셨습니다 ㅎㅎ
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걷기, 근력운동, 사무실에서 움직이며 돌아다니기

Height 163 센티미터		Weight 킬로그램		Body Fat %
Waist 센티미터		Thighs 센티미터		Chest 센티미터