坚持体育锻炼第2天 | at Steemit

zhanxiao

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2018-01-08 14:40

Persist in physical exercise for second days

2018年1月8日，天气 | 雨地点：厦门

第2天，锻炼情况：

今天的锻炼持续了大概40分钟。

项目1：HIIt 燃脂挑战
这个训练我觉得是非常适合我的，各种跳动，今天同样是中间自己休息了1次，而昨天我休息了3次。所有今天真的是全身都出汗了，这个算是属于比较高强度的锻炼了吧（至少对于我来说是的）！

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项目2：腹肌训练入门
这个项目是最后做的，总时长其实就是20分，但是我中间休息了一次。昨天休息了两次，有进步！练完之后满头大汗！非常的舒畅，去年的我还是有六块腹肌的，今年差了点，肚子感觉有点胀变成4块了，希望坚持下去能够恢复的腹肌！

总结：
训练第2天，感觉非常的好！继续努力，大家如果缺乏锻炼，那么希望和我一起每天坚持锻炼打卡！！

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