¡Hey! ¿Cómo están, amigos de Hiverun? Espero que todos estén muy bien. Han pasado varias semanas desde que corrí una carrera larga; el pasado miércoles por la tarde, me propuse correr 10k a un ritmo en el cual pueda mantener una conversación. Esta carrera la hice solo, sin tener amigos; por lo tanto, era al ritmo mío y dependiendo de los semáforos, porque recordemos que nosotros los runners, cuando corremos fuera del parque, lo primero de lo que hay que estar pendiente son los carros, así que aproveché la energía que me ahorré de unos días y fui a correr mis 10k de lo más cómodo posible.
Hey! How are you all, Hiverun friends? I hope you’re all doing really well. It’s been a few weeks since I ran a long run; last Wednesday afternoon, I set out to run 10k at a pace where I could hold a conversation. I did this run on my own, without any friends; so I ran at my own pace and had to watch out for traffic lights – because, let’s not forget, when we runners are out running outside the park, the first thing we have to watch out for is cars. So I made the most of the energy I’d saved up over the last few days and went for my 10k at the most comfortable pace possible.
Aunque al principio yo quería hacer 5k, sentía que ya era costumbre. Cambié mi planificación al momento que llegué al kilómetro 2.5; una vez que decidí eso, no había vuelta atrás. Lo que estaba pendiente era no encontrarme con algún hueco o algo en lo cual pueda caerme, ya que en gran parte de Maracay no había electricidad, así que era algo complicado correr. Mantuve el ritmo entre 6:50 y 7 el kilómetro, un ritmo bastante suave para aprovechar al máximo la resistencia. Me sentí bastante satisfecho a la hora de completar la carrera, como dejé de hacer carreras largas por la lesión, pero el tobillo ha mejorado un montón, y poco a poco volveré por más chicos.
Although at first I wanted to run 5k, I felt it had become a bit of a routine. I changed my plan as soon as I reached the 2.5-kilometre mark; once I’d made that decision, there was no turning back. My main concern was not to come across any potholes or anything else I might trip over, as large parts of Maracay were without electricity, so it was quite tricky to run. I kept my pace between 6:50 and 7 per kilometre, a fairly gentle pace to make the most of my endurance. I felt quite satisfied when I finished the race, as I’d stopped doing long runs because of my injury, but my ankle has improved a lot, and little by little I’ll be back for more.
Sin más nada que acotar gente, muchas gracias por haberse tomado el tiempo de ver mi post y nos vemos en otra publicación soy 
@zgaetano.
@zgaetano. Without further ado people, thank you very much for taking the time to see my post and I'll see you in another post I'm @zgaetano.
@zgaetano. Strava Es la aplicación utilizada para recopilar los datos de mi carrera
Strava This is the application used to collect my race data.
| @zgaetano | @zgaetano |
| @zgaetano | @zgaetano |