Muchas gracias por tu comentario. Poco a poco seguiré mejorando 💪 Saludos!

Con esfuerzo, dedicación, y entrenando de forma inteligente con las progresiones adecuadas todo se puede lograr, ya sea que nos tardemos mas o menos tiempo. Muchas gracias por tu comentario amiga. Saludos!

Muchas gracias amigo.

Hermano brutal, yo llevo ya alrededor de unas 5 semanas mas o menos que inicie en esta disciplina y la verdad que la primera semana todo mi cuerpo estaba super adolorido ya que no acostumbraba a trabar

Hermano brutal el reto, y mas con esos burpees al final, me sumo al reto. La verdad nunca he hecho animal flow, aunque es un ejercicio de bajo impacto veamos como me va en la coordinación pero dudo que

Que bueno que puedas retomar de nuevo tus entrenamientos, conozco muy bien lo que es tener que tomar un reposo voluntario/obligatorio por causas externas, y la verdad es que es bastante molesto cuando

Muchas gracias por haberme seleccionado para esta edición de la revista, es un verdadero honor. Felicidades también a los compañeros seleccionados por traer tan buenos contenidos al feed de la comunidad.

Buena esa amigo @palabras1, el animal flow requiere de una buena coordinación. Yo muy pocas veces he hecho ese ejercicio, no me he animado con el reto ya que no encuentro un espacio en mi planificación

Un buen calentamiento es importante antes de entrenar para evitar molestias y las ligas de resistencia son muy buenas para ello. Buen post amigo, saludos.

Entiendo, de verdad le agradezco mucho este consejo y voy a hacer mi esfuerzo por ponerlo mas en practica. Feliz día amigo.

Muy buenos movimientos para hacer en la mañana, siempre algún tipo de actividad suave como los estiramientos suelen ser buenos para terminar de activar bien el cuerpo cuando despertamos, debería comenzar

Muchas gracias bro. Es importante estimular todos los músculos de la pierna para un optimo desarrollo. Saludos.

Así es, las piernas siempre es bueno entrenarlas con peso, y si no se tiene, buscar como adaptarse con el propio peso corporal. Muchas gracias por el comentario, saludos.

Muchas gracias amigo. Y gracias por el consejo, pero debo preguntar ¿a que se refiere con generar mas interacción en los contenidos? y disculpe mi ignorancia 😅 pero siendo la segunda vez que me lo menciona

El entrenamiento de resistencia que realmente preferiría llamarlo fuerza/resistencia, la verdad es que mejora un montón la fuerza e hipertrofia al hacer las repeticiones de forma explosiva por tener que

Esa es una de las ventajas de la calistenia, que puedes entrenar con una cantidad mínima de equipo; digo mínima ya que sera necesaria una barra para hacer dominadas y unas barras paralelas o algo con lo

A falta de recursos hay que buscar como ingeniárselas jaja. Gracias por el comentario amigo, saludos.

Saludos @andres4455, siempre he sido de los que dicen ¿Por que pelear por cual es mejor cuando puedes aprovechar ambos? Alternar entre entrenamiento de calistenia y entrenamiento de gym (o combinarlos

Muchas gracias por el comentario bro. Saludos!

Muchas gracias mi pana.