El entrenamiento de resistencia que realmente preferir铆a llamarlo fuerza/resistencia, la verdad es que mejora un mont贸n la fuerza e hipertrofia al hacer las repeticiones de forma explosiva por tener que completarlo en el menor tiempo posible, mas la buena resistencia que se gana a nivel general por los descansos tan cortos, a mi honestamente me encantan esos entrenamientos.
Suerte en esa preparaci贸n amigo, espero llegues con toda fuerza a la competencia 馃挭馃敟
RE: Mi experiencia entrenando para competencia de repeticiones / My experience training for repetition competition [ESP | ENG]