다이어트를 할 때
절대 먹어선 안 되는 '나트륨'!
다이어트를 할 때에는
꾸준히 운동을 하는 것도 중요하지만,
그것 못지 않게 음식을 가리는 것도
아주 중요하죠.
특히 한국사람의 경우 나트륨을
세계보건기구 WHO의 권장량보다
약 2.5배나 더 섭취하고 있어
다이어트에 엄청난 독이 될 수
있습니다.
그래서 오늘 헬스데이에선
다이어트를 결심했을 때
반드시 피해야 할 음식 7가지를
준비해봤습니다.
다이어트 실패를 부르는
나트륨 많은 음식 7가지
1. 짬뽕 (1,000g / 나트륨 4,720mg)
2. 간장게장 (250g / 3,221mg)
3. 열무냉면 (800g / 3,152mg)
4. 육개장 (700g / 2,853mg)
5. 짜장면 (700g / 2,716mg)
6. 부대찌개 (600g / 2,664mg)
7. 감자탕 (900g / 2,631mg)
다이어트를 할 때 절대 피해야
할 음식 7가지를 살펴봤는데요.
성공적인 다이어트를 위해
우리 모두 '나트륨'을 줄여봅시다!
