"Toda angustia aspira a la serenidad, pero a su vez, ninguna serenidad debe olvidar que ella es una angustia sobrepasada" (Bordali, 1965,109).
Por eso hay que elogiar la mirada serena de quien ha enfrentado las interrogantes escenciales de nuestro mundo encontrando la capacidad para la tregua íntima, la meditación desinteresada o la contemplación ideal.
Para controlar la ansiedad debemos lograr:
La desconexión: debemos liberarnos de los deberes y exigencias por un tiempo prudenciar: vencer la compulsión al trabajo.
Encontrar un refugio interior: Buena música, Leer o estar en contacto con la naturaleza.
Aceptación y empatía: aceptarnos como somos y cambiar aquellas energias que nos debiltan.
Perdonar: Hay que liberarse de resentimientos. La persona serena esta en paz con su pasado, con los otros y consigo misma.
Vivir el presente: Vivir cada dia y cada momento a la vez. Disfrutar los momentos placenteros.
Confianza: La confianza es creer en los otros y en que pase lo que pase todo estara bien.
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