[ESP-ING] A Short Workout

Saludos amigos lectores

Esta semana comencé a dar unos pequeños trotes, no es mi deporte favorito pero por el momento no puedo hacer peso, por lo que decidí que me mantendría activa haciendo algo o por lo menos 1 a tres veces por la semana saldría a caminar y trotar un poco ya que con este ejercicio no estoy haciendo fuerza alguna y podre estar activa que es lo que necesito ya que por ahora no podre volver al gimnasio, lo bueno es que voy acompañada de mi esposo.

Salimos a las 6am de casa para estar temprano antes de sir bien el sol, me gusta mucho la mañana porque es fresca y luego uno tiene todo el día para hacer otras cosas, nos Fuimos al parque las ballenas, hemos estado yendo en la mañana o en la tarde según nuestra disponibilidad, estamos haciendo por ahora dos vueltas al ovalo, cada vuelta es dd 1.7km lo que serían un total de 3.4 km, aproveche de tomar algunas fotografías del lugar y nuestro pequeño recorrido.

Lo que me gusta es que todo el ovalo está cementado, claro tiene algunas partes con gritas o pequeña arena, pero es muy buen espacio para correr, caminar y trotar, lo que más me gusta de la mañana es que hay pocas personas, ña tarde esta bastante congestionada y hay personas por todos lados, otra de las cosas es que en las mañanas al trotar puedo escuchara naturaleza, el ruido de las aves, ver el sol salir y levantarse anunciando una linda mañana, aunque este día el sol.salio un poco tarde, el cielo estaba un poco nublado.

Quizás para muchos de aquí ese recorrido es poco, pero estoy comenzando y debo ayudar a mi cerebro a querer hacerlo ya que no es de mis deportes preferidos, pero todo comienza de pequeños pasos, trabajamos a ritmos suaves y pequeñas pausas para fotografiar, por otra parte me gusto mucho ver personas con sis mascotas caminando , las mascotas son excelentes para esos días de ejercicio u otra cosa que vi fueron hadoastantes gatos, y había una persona llevando se alimento para los gatos, les llevaba gatarina, dejó unos cerca de vehículo comiendo y fue por otros más y se sentó a alimentarlos.

Para este recorrido suave y corto, puedo decir que nos gusto, fue un momento para activar el cuerpo y darle oxígeno, la naturaleza y el aire libre siempre será un buen aliado para ejercitarse.

![ENGLISH]

This week I started going for some short jogs. It’s not my favorite sport, but since I can’t lift weights right now, I decided I’d stay active by doing something—or at least go out walking and jogging a bit one to three times a week. Since this exercise doesn’t involve any strength training, I’ll be able to stay active, which is what I need since I can’t go back to the gym for now, The good thing is that my husband comes with me.

We leave the house at 6 a.m. to get there early, before the sun is fully up. I really like the morning because it’s cool, and then you have the whole day to do other things. We went to Las Ballenas Park; we’ve been going in the morning or in the afternoon depending on our schedules. For now, we’re doing two laps around the track; each lap is 1.7 km, which comes to a total of 3.4 km. I took the opportunity to snap a few photos of the place and our little walk.

This week I started going for some short jogs. It’s not my favorite sport, but since I can’t lift weights right now, I decided I’d stay active by doing something—or at least go out walking and jogging a bit one to three times a week. Since this exercise doesn’t involve any strength training, I’ll be able to stay active, which is what I need since I can’t go back to the gym for now, The good thing is that my husband comes with me.

We leave the house at 6 a.m. to get there early, before the sun is fully up. I really like the morning because it’s cool, and then you have the whole day to do other things. We went to Las Ballenas Park; we’ve been going in the morning or in the afternoon depending on our schedules. For now, we’re doing two laps around the track; each lap is 1.7 km, which comes to a total of 3.4 km. I took the opportunity to snap a few photos of the place and our little walk.