[ESP-ING] La Hora Feliz 😄

The joy of life is to be able to share with other people and I think the human connection and mutual support in the gym is something that makes us feel good, since exercise does not have to be an arduous task but rather to be able to exercise with friends we can see them as enjoyment and very enjoyable, because many times friends encourage us and exert a little pressure on each other to do the exercises better and this is great.

One of the things that I can say personally is that when we exercise with friends it motivates us to motivate us daily, many times this happens to me because the girls are always aware of who goes and who doesn't and so who doesn't go we are always in contact so they don't miss, so every morning my friends motivate me to exercise and they really make part of my day.

It is something that we can do many times while we train, we go to take pictures, suddenly we see that one goes and takes a picture and there we all go to take pictures all together, we look like little girls and that's when our inner child comes out, that's very good because we release endorphins.

The gym was decorated for the day of love and friendship and the truth was very nice so we could not miss the opportunity to take pictures, and while one began, then the other, and so some of those who were doing exercises, today it was arms and it is very relaxed to take many pictures at this time.

I missed only one of the girls who unfortunately suffered a sprained knee doing an exercise last week, none of us are exempt from this, so also despite the laughter and games we must be aware of everything while training, the truth was something silly as she was injured but these are things that can happen while training.

For the day of love and friendship is planned a bailadera as I call it hehe, plus one of the trainers birthday, this day promises so it will be a day of many pictures for sure 😉.

![SPANISH]

La alegría de la vida es poder compartir con otras personas y creo que la conexión humana y el apoyo mutuo en el gimnasio es algo que nos hace sentir bien, ya que el ejercicio no tiene que ser una tarea ardua sino más bien al poder ejercitarnos con amigos podemos verlos como disfrute y muy amenas, ya que muchas veces los amigos nos animamos y ejercemos un poco de presión unos con otros para haceruvho mejor los ejercicios y esto es genial.

Una de las cosas que puedo decir a manera personal es que al ejercitarnos con amistades nos impulsa a motivarnos a diario, muchas veces esto me pasa ya que las chicas siempre estamos pendientes quien va y quirn no y así quien no va siempre estamos en contacto para que no falte, así que cada mañana mis compañeras me motivan a ejercitarme y realmente alegran parte de mi día.

Es algo que podemos hacer muchas veces mientras entrenamos, vamos a sacarnos fotos, de repente vemos que una va y se toma una foto y allá vamos todas a tomarnos las fotos todas juntas, parecemos niñas y es allí cuando sale nuestro niño interior, eso es muy bueno porque liberamos endorfinas.

El gimnasio lo decoraron para el día del amor y la amistad y la verdad se veía muy bonito por lo que no podíamos perder la oportunidad de tomarnos fotos, y mientras comenzó una, luego la otra, y así algunas de las que estábamos haciendo ejercicios, hoy tocaba brazos y es muy relajado poder tomar muchas fotos en estos momentos.

Falto solo una de las chicas que lamentablemente sufrió un esguince de rodilla haciendo un ejercicio la semana pasada, ninguno estamos excentos a esto, por eso también a pesar de las risas y los juegos debemos estar pendientes de todo mientras entrenamos, la verdad fue algo tontos como se lesionó pero son cosas que pueden pasar mientras entrenamos.

Para el día del amor y la amistad está planificado una bailadera como yo le llamo jeje, además que una de las entrenadoras cumpleaños, este día promete así que será un día de muchas fotografías con seguridad 😉.