Hola chicos y chicas de la comunidad de Hive y Street Workout Community, el día de hoy vengo a mostrarles lo que es mi participación en el Challenge N°3 oficial de la comunidad SWC.
Hello guys and girls of the Hive community and Street Workout Community, today I come to show you what my participation in the official Challenge N°3 of the SWC community is.
El reto pensaba realizarlo el día de ayer viernes 16, pero debido a las fuertes lluvias no pude salir a realizarlo y en mi casa no cuento con alguna barra fija, así que decidí descansar ese día y hacerlo hoy en el transcurso del día.
I planned to do the challenge yesterday, Friday the 16th, but due to the heavy rains I could not go out to do it and in my house I do not have any fixed bar, so I decided to rest that day and do it today in the course of the day.
Hoy incluso llegue a pensar que tampoco iba a poder realizarlo, debido a las lluvias, saliendo de mi casa al parque a las 18:00, que capaz hubiese salido o mejor dicho, llegado más tarde al parque si no me fuese buscado mi buen amigo @arreaza-sw.
Today I even thought that I was not going to be able to do it either, due to the rains, leaving my house to the park at 18:00, which I might have left or rather, arrived later at the park if my good friend @arreaza-sw had not picked me up.
Una vez en el parque, empecé a calentar y hacer algunos trucos como plancha y pino para terminar, ejercicios que no trabajen directamente los músculos involucrados en la Pull-Ups para no fatigar o forzar el músculo, termine de calentar con una liga y pocas dominadas para montarme en la barra.
Once in the park, I started to warm up and do some tricks such as plank and handstand to finish, exercises that do not directly work the muscles involved in the Pull-Ups so as not to fatigue or force the muscle, I finished warming up with a rubber band and few pull-ups to get on the bar.
Empezó el reto, me monté en la barra y desde el primer momento estaba un poco tembloroso, pero lo dimos todo, incluso, pensé que no llegaría muy lejos, mis amigos me estaban animando, lo veía, mientras, no los escuchaba, pero interpretaba lo que decían. Estaba perdido del tiempo, ya que yo preguntaba, pero no escuchaba hasta que al final les dije que voltearan el teléfono para ver mi tiempo, al final, mis músculos no dieron más, y termine el reto. Espero les haya gustado mi participación, nos vemos en una aproxima.
The challenge began, I got on the bar and from the first moment I was a little shaky, but we gave it our all, I even thought that I would not get very far, my friends were cheering me on, I saw it, while I did not hear them, but I interpreted what they said. I was wasting time, since I asked, but I didn't listen until at the end I told them to turn the phone to see my time, in the end, my muscles couldn't take it anymore, and I finished the challenge. I hope you liked my participation, see you in an approximation.
@arreaza-sw.
@yisus-sw