Es importante tomar en cuenta que no se puede beber agua 🍺 durante este proceso de entrenamiento para no estar con incomodidades, afectará negativamente al rendimiento físico durante la actividad deportiva. Pueden esperarse 10min luego de culminar la rutina y beber unos sorbos pequeño. Realizaremos unas 3 series de todo esto y con esto podrán ir acostumbrándose a trabajar la parte baja del abdomen con su propio cuerpo y sin ningún material. Buena suerte!😁