어젯밤에 동네산에 운동을 하러 다녀왔습니다.
그런데 올라가는 도중 길가로 이전에는 없었던 휀스가 세워져 있었다.
아마도 우리동네 산 주변 경관사업을 또 부분적으로 하는 모양인가 보네요~~
아뭏든 없었던 난간을 설치해보니 혹시 모를 야생동물들이 내려오는 것도 방지될거 같고 경관은 한결 나아 보였네요^^
내가 운동하던 산에 도착해서 운동을 하기전 우선 몸을 풀고
이 대나무 장대는 몸을 풀때나 스트레칭 용도로 만들어 비치해 둔 겁니다. ^^
이제 본격적인 운동 시작....
벤치프레스를 시작으로 일단 가슴운동....
그리고 이두운동.....
운동 마무리로는 철봉에 거꾸로 매달려서 약2분정도 있다가 내려와 마무리를 한답니다.
허리강화 운동으로도 좋다고 합니다. ^^
