晚上正常操作是晚饭后，拉着羊坨下楼遛娃，但是羊坨就是不想动。作罢，难得时间属于自己了，内心的上进心突然作祟了，突然想去跑个步。
距离上一次跑步要到去年了，去年连续跑了好几个月，后面天气冷了，就断了。后来报春季武汉马拉松没中签，目标也没有了。后面，武汉有热了好几个月，反正理由挺多，跑步这事，就拖延了。
跑步是一件跟自己较真的运动，它不是跟谁比，就是跟自己比，它是向内求。
所以，没到一定的境界，很难喜欢这项运动，有点过于枯燥。现在，还想去跑步，是人到中年了，对自己健康和身体得需要一定的自律。
这次跑下来，明显跟之前经常锻炼退步好多，心率好快。平时最大摄氧量能够到平均值的，今天测下来32，已经远小于平均值了，可能不是一个好现象。
今天算是个记录，记录下不好的自己，不敢随便立flag，还是想后面能有所改变。
天气渐凉，中年人自律起来，跑起来。