La importancia y los beneficios de los estiramientos son múltiples para nuestro cuerpo, por ello es necesario hacerlo diariamente para evitar lesiones, contracturas...a su vez tonificamos, relajamos y fortalecemos el cuerpo para que pueda aguantar la rutina del día a día y tengamos más energía, flexibilidad y fuerza y mantenernos activos y saludables.
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