Tidur menjadi hal yang perlu dilakukan bagi siapapun, tidur menjadi istirahat paling tepat ketika tubuh mulai lelah, kurang tidur adalah menjadi sumber penyakit yang berakiba fatal bagi tubuh. Namun juga kebanyakan tidur membuat kita lemas dan kurang stamina, tidur yang cukuplah yang membantu tubuh menjadi lebih baik.
untuk ukuran orang dewasa tidur cukup dengan 6-8 jam saja sehari, untuk bayi lebih lama lebih baik, karena masih dalam proses pertumbuhan
para dokter menganjurkan agar tidur cukup dengan demikian kesehatan terjaga dan lebih dan kondisi tubuh lebih terjamin.