¡Buen día hivers! Deseo que estén todos bien, yo por mi parte estoy super contenta de armar este ciclo de videos teóricos y prácticos para la hermosa comunidad de 
El sistema locomotor esta dividido anatómicamente en 3 regiones:
Luego de una explicación teórica, les compartí una forma diferente de entrar en calor la región axial con movimientos ondulantes.
La idea de poder explicar la teoría es no solo con el fin de aportar algo de información a la comunidad y que a todos nos sirva, sino que también me sirve para poder organizar el contenido que les comparto.
En los próximos videos me voy a centrar en ejercicios para entrar en calor, elongar y fortalecer la cintura escapular. No se pierdan este capítulo porque no tiene desperdicio.
La edición del video la hice con power director, la toma la realicé con mi teléfono Samsung A12 y la portada con Canva.
La voz la grabé con Un micrófono inhalámbrico amitosai y con un Irig(flanger).
Les deseo a todos que se encuentren muy bien, saludos a toda la comunidad.
ENG
Good morning hivers! I wish you all well, I for one am super happy to put together this cycle of theoretical and practical videos for the beautiful
The locomotor system is anatomically divided into 3 regions:
After a theoretical explanation, I shared with them a different way to warm up the axial region with undulating movements.
The idea of being able to explain the theory is not only in order to provide some information to the community and that we all can use, but also serves me to organize the content that I share with you.
In the next videos I will focus on exercises to warm up, stretch and strengthen the shoulder girdle. Don't miss this chapter because it's not to be missed.
The video editing was done with power director, the shot was done with my Samsung A12 phone and the cover with Canva.
I recorded the voice with an amitosai wireless microphone and an Irig (flanger).
I wish you all well, greetings to the whole community.
▶️ 3Speak
