주말에는 늘 늦잠을 자고 했지만 오늘은 부지런하게 아침약속을 갔다왔어요. 저녁약속보다 아침약속이 왠지 모르게 기분이 더 좋아요. 해외에 살고 있기 때문에 가족들을 볼 수는 없지만 인연은 가까이 있다구 주변에 좋은사람과 소소하게 브런치를 먹었어요. 소피아라는 브런치 레스토랑인데 현지사람들이 많이 가는 맛집으로 유명해요. 베네딕트를 먹었는데 가격은 쫌 비싼감이

오늘은 오랜만에 쉬는날이라 여유롭게 커피도 마시고 운동겸산책을 갔어요. 여기 캐나다 제가 사는 벤쿠버는 매일 비가 내리고 겨울에는 날씨가 흐려서 해 보는게 힘들어요. 특히 제가 사는 벤쿠버는 일년에 반이 비가 내려요. 그래서 레인쿠버라고도 불려요. 여름에는 날씨가 너무 좋아서 매일 밖에서 놀정도로 좋지만 겨울에는 집순이가 되요. 오늘 오랜만에 산책을 하다가

요새 저는 여러가지 다이어트 방법을 알아보고 있어요. 외국에 살고 있어 더 더욱 음식도 고칼로리가 많아 살이 찌고 있어요ㅠㅠ 곧 한국들어가는데 그 전에 다이어트를 하고 가려구요ㅎ 음식부터 칼로리가 낮은 음식으로 되도록이면 먹으려고 하고 있어요. 단거만 먹고 고기만 땡겨서 음식조절을 해야 될 거 같더라구요ㅠㅠ 안먹고 살순 없으니 칼로리가 낮은 음식을 찾아봤어요.

7 day black & white challenge #Day5 / 7 일간의 흑백사진 챌린지 다섯번째날 7일간의 흑백사진 챌린지 다섯번째날입니다 이 챌린지는 @zzong81님으로 부터 지명받았습니다 [Rules] ● 7 black & white images that represent an aspect of your life ● Present

고마운분들에게 선물을 하고 싶어서 고민하다가 정성도 들어가 있는 걸 찾고 있었는데요. 손재주가 없어서 할 수 있는것을 찾다가 간단한 캔들만들기를 발견했어요. 완성된 캔들이에요. 인터넷에서 주문했고 배송은 하루밖에 안걸렸어요. 요렇게 세트로 다 와서 선물하기도 너무 좋아요. 향은 샤넬과 프렌치라벤더로 주문했어요. 냄새가 은은하고 좋더라구요. 처음만드는거라서 어려울거

겨울철엔 자꾸 간식이땡겨요ㅠㅠ큰일이에요 냉장고를 찾아보니 떡이 있더라구요 떡볶이 만들기는 귀찮구 기름떡볶이를 만들어 봤어요​^^ ​간단해서 뚝딱 만들었어요 재료는 떡 양념장(고추장,케찹,간장,물엿,마늘) 견과류,올리브유 먼저 떡을 뜨거운물에 데쳐주세요​. (말랑말랑해질때 까지 데치시면 되요) 떡은 물기가 빠지게 채에 받쳐놓고 양념장을 만들었어요​^^ ​ 양념장을

Hello~ I am Jenny. Nice meet you guys, I just stated Steemit for fun. I am looking forward to communicating with you guys all. If you guys want to follow me, just follow me, then I will follow you. I am

새해다짐으로 다이어트를 계획을 세우시는분들 많으시죠? 저 역시 매번 계획하고 실패하고를 거듭하고 있답니다ㅠㅠ 특히 탄수화물을 적게 먹으려고 하는데 쉽지가 않아요. 한국사람이라면 더더욱 힘든거 같아요 밥을 끊기란.... 최근에 흥미로운 것을 알게 됐는데요 "밥을 식혀먹으면 살이 찌지 않는다" 탄수화물을 섭취했을때 혈당이 빠르게 올라가고 혈당을