When the standard doesn’t fit anyone [EN/PT]

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Sometimes I feel exhausted just by looking at the standards floating around out there. Not the ones we choose for ourselves, but the ones that fall on us without asking permission — as if there were a single mold meant to fit everyone. It’s like trying to squeeze your foot into a shoe that was never made for you: it hurts, it bothers you, and in the end, you wonder if you’ll ever be able to walk properly.

We grow up hearing a bunch of invisible rules: how to be beautiful, how to behave, how to succeed, how to love… And the craziest part is that no one ever explains where it all comes from or who it’s really for. It’s just there, right in front of us, as if it were law.

And I get tired. Tired of looking in the mirror and comparing myself, of scrolling through Instagram and feeling that little knot in my stomach because it seems like everyone else is doing everything right — except me. The standard keeps changing, but the pressure never does. One day being thin is beautiful, the next it’s all about curves. One day success means having a stable career, the next it’s about being free to work from anywhere in the world. Where’s the middle ground?

The worst part is realizing we internalize all of this without even noticing. We start believing that being “outside the standard” is a flaw, a defect, a problem. But the truth is, there’s no standard that fits everyone. Each person has their own story, their own way of living, their own limits. Trying to fit into that invisible ruler is the quickest way to lose your sense of self.

Sometimes I think these standards might have a positive side — a direction, an inspiration — but only if we use them as references, not as rules. When they turn into obligations, they become prisons. Society loves to disguise that as a “choice”: “Be yourself!” But it depends — and everyone smiles while showing the filtered version of their own life. Being yourself only works within certain limits. Step outside them, and suddenly it’s wrong.

I’ve learned that being authentic comes at a price. It means not pleasing everyone, accepting judgment, facing critical looks, and often feeling alone. But it also means freedom. The freedom to make mistakes, to change your mind, to stop apologizing for not fitting into expectations that were never yours to begin with. And the sense of relief that comes with that is huge.

The most beautiful thing is realizing that being “outside the standard” isn’t a flaw. It’s exactly what makes each person unique. And the more you embrace that, the more you see that real life doesn’t need rules, formulas, or invisible checklists. Happiness isn’t measured by how well you fit into others’ expectations, but by how you feel when you look at yourself — truly look.

And the best part is that once we stop chasing the impossible, we realize those standards only have power if we let them. The real “unrealistic” one isn’t the person who doesn’t fit — it’s the standard itself, stubbornly trying to measure, compare, and control us.

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Às vezes eu me sinto exausta só de olhar para os padrões que estão por aí. Não os que a gente escolhe, mas aqueles que caem sobre a gente sem pedir licença — como se existisse um molde único pra todo mundo. É como tentar calçar um sapato que nunca foi feito pro nosso pé: machuca, incomoda e, no fim, a gente se pergunta se vai conseguir andar direito.

A gente cresce ouvindo um monte de regras invisíveis: como ser bonita, como agir, como ter sucesso, como amar… E o mais louco é que ninguém explica de onde isso vem ou pra quem serve. Só tá lá, na cara da gente, como se fosse lei.

E eu fico cansada. Cansada de me olhar no espelho e me comparar, de rolar o feed do Instagram e sentir aquele frio na barriga porque parece que todo mundo tá fazendo tudo certo, menos eu. O padrão muda o tempo todo, mas a pressão é constante. Um dia é magra que é bonito, no outro é curvilínea. Um dia é carreira estável, no outro é liberdade pra trabalhar de qualquer lugar do mundo. Cadê o meio termo?

O pior é perceber que a gente internaliza isso sem nem perceber. Começa a acreditar que ser fora do padrão é falha, é defeito, é problema. Mas a verdade é que não existe padrão que sirva pra todo mundo. Cada pessoa tem sua história, seu jeito de viver, seus limites. E tentar caber nessa régua invisível é o caminho mais rápido pra perder a própria identidade.

Às vezes, penso que esses padrões até podem ter um lado positivo, tipo um norte, uma inspiração, as só se a gente usar como referência, e não como regra. Quando vira obrigação, vira prisão. A sociedade adora mascarar isso como “escolha”: “Seja você mesma!” Porém, depende — e todo mundo sorri enquanto mostra a versão filtrada da própria vida. Mas ser você mesma só vale dentro de certos limites. Fora deles, é errado.

Eu aprendi que ser autêntica custa caro. Significa não agradar todo mundo, aceitar julgamentos, lidar com olhares críticos e, muitas vezes, sentir-se só. Mas também significa liberdade. Liberdade de errar, de mudar de ideia, de não se desculpar por não caber em expectativas que nunca foram suas. E a sensação de alívio é enorme.

O mais bonito é perceber que ser “fora do padrão” não é defeito. É justamente isso que faz cada pessoa única. E quanto mais você aceita isso, mais percebe que a vida real não precisa de regras, fórmulas ou listas invisíveis de obrigações. Felicidade se mede pelo que você sente quando olha pra si mesma, e não pelo que os outros acham que você deveria ser.

E o melhor é que, quando a gente para de correr atrás do impossível, entende que os padrões só tem poder enquanto a gente deixa. O verdadeiro “irrealista” não é quem não se encaixa. É o próprio padrão que insiste em medir, comparar e controlar a gente.