小时候家里种过花生，花生的叶子迎着朝阳舒展，随着夜幕降临而闭合下垂，好像进行了一天光合作用后疲倦了需要休息一下。
那时感觉很是神奇，后来发现更多的植物更多有趣的现象，比如跟着太阳转的向日葵，比如母亲常说的懒老婆（一种花名）每到旁晚炊烟袅袅时盛开，那时母亲就说这万物皆有灵性，咱家的大公鸡天不亮就打鸣，是在叫我们早起开始劳动，也是它们醒来精神最旺盛的时刻，人们也如此啊。
有生物学家研究，自然界中动物的生物钟几乎都是一样的，所有的动物还都会“养生”，也都知道怎样才会预防疾病的发生，甚至还懂得“延年益寿”的道理，咋听有点“玄”的感觉，但仔细想想也不无道理在里面。
世界就是个大森林。在生活中，在森林深处，清晨是最繁忙热闹的时刻。一早麻雀的打闹声、远处树林里的“咕咕”声，慢慢舒展开叶子的花草，有声或无声的都在迎接新的一天的开始。不知道你发现没有，一天当中总有一段热闹的时刻也有寂静的时光。包括知了也不再歌唱、美丽的鸟儿也不再啼鸣。这是它们重要的“午休”时间，是所有动物“养生”的定律。
虽然我们人类很多人没有午休的习惯，但是这个道理你需要明白：在这个时间段里，你应该干什么。研究发现，几乎所有的野生动物到了下午1-3点都减缓或者停止了活动。这个时间段，他们在丛林中，几乎找不到任何野生动物。同时还发现，河里的鱼在静静的咪觉、天上飞的鸟儿也都没有了踪影。
后来，研究人员总结出，这一自然现象是动物们延年益寿的秘诀，因为这个时间段减少活动或者小睡一下，会让心脏平缓下来，有助于减少患心脏病的风险。这个时间段，如果没有午睡的习惯，可以看看书、喝喝茶、闭目冥想，而非强运动锻炼。你要明白，万物皆有时，让自己在世界的森林里，安安静静的，聆听心脏独自歌唱就好。