Escucha a tu cuerpo

Estaba hablando con la amiga de mi madre que adora su práctica de yoga de la mañana, y le conté sobre mi "perro guerrero" inventado: la parte superior del cuerpo como un perro hacia abajo, la parte inferior del cuerpo como la guerrera 2.

Ella dijo: "¡Estoy tan contenta de que hayas dicho eso! A veces, cuando practico, siento que mi cuerpo quiere moverse de una manera u otra, pero me temo que no está bien, así que no lo hago ". Es decir, si no se trata de una pose, tiene un nombre y está en los libros de yoga, podría ser dañino.

Le dije: "Creo que si se siente bien, entonces está bien"

Sonríe todo. 😄 El yoga es muy individual, porque todos vivimos en cuerpos que son levemente (o muy) diferentes. Lo que te hace sentir bien puede lastimarme. Lo que me energiza puede cansarlo. Entonces, cuando te mueves sobre tu colchoneta y escuchas lo que funciona para TI y para tu cuerpo, te conoces un poco mejor.

Escucha a tu cuerpo. Escucha la reacción de tu mente a lo que dice tu cuerpo. Escucha cómo tus emociones afectan tu movimiento o viceversa.