피로하고 머리 아픈데, 운동하면 좋을 것 같아서
끝끝내 나가시는 분 많은데요,
그럴 땐 운동보다는 푹 쉬는 걸 추천드립니다.
스트레스나 수면 부족은
신체를 과부하 상태로 만들기 때문에
거기에다 운동까지 하면 몸에는 피로가 더 쌓이고
회복하는 데도 더 오랜 시간이 걸린다고 하네요.
그래서 잠 부족하면 열심히 운동해도 살이 안 빠집니다.
오히려 건강에도 좋지 않고요!!
꼭! 하고 싶다면 간단한 스트레칭만 하고 푹 쉬시길
권장합니다.^^