면역력을 높이는 방법으로 근력운동을 해서
근육을 붙이는 것도 한 방법이라고 합니다.^^
사실 우리가 감기나 폐렴이 걸리면, 근육을 분해하는 구조로 되어있습니다.
그리고 근육을 분해할떄 나오는 것이 글루타민이구요.
이 글루타민은 림프구를 활성화하는것. 결과적으로 림프구의 수를 늘려주는 것입니다.
즉, 근육 트레이닝으로 근육을 붙이는 것으로,
그리고 아플떄 근육에서 글루타민이 공급되고 림프구가 증가하게 됩니다.
근육을 붙이는 것은 면역력 향상에 도움이 되고,
질병 예방과 질병을 치유하는 효과를 발휘하게 된다는 것입니다. ^^
최근 연구에서도 근육이 많은 사람들의 질병 사망률은
적은 사람에 비해 무려 절반밖에 되지 않는다고 나와 있네요.0