내일로 미루지 마세요.
운동은 1분이라도 매일 꾸준히.0
위 그림에서 처럼 운동시 복근이 자극되는
위치까지 상세하게 나와 있으니 잇님 분들도 참고 하시고 따라해보시면 좋을거 같아요.^^
11자 복근을 원하시는 분은 반드시 유산소 운동도 함께 하셔야 되는거 아시죠!!
복근이 있어도 그위에 체지방이 근육을 덮고 있으면 보이지 않기 때문입니다.
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11자 복근을 원하시는 분은 반드시 유산소 운동도 함께 하셔야 되는거 아시죠!!
복근이 있어도 그위에 체지방이 근육을 덮고 있으면 보이지 않기 때문입니다.