每逢佳节胖三斤，像我这般体重超级稳定的体质，过年期间也难免会屯下几斤脂肪，食物油腻外加一天十小时睡眠，吃再少也消耗不掉。这几天气温回升，可以适量增加户外运动了，不过还是要向大家推荐一项对场地、设备要求简单又益处多多的室内运动：羽毛球。
去年疫情之前，我从没想过羽毛球可以在家里打。那段时间人们都几乎不出门，室内运动逐步开展了起来，很多孩子在家里跳绳，拍篮球，引起了多起邻里不合谐事件，我们当然不会这样做啦。有天打扫卫生看到羽毛球拍，才想起来可以在家里试试这个，一试果然可以。
说起来有点丢人，我是不会打羽毛球的，只知道把球发出去，对方的球发过来拍回去，什么技巧，规则，一概不懂，也没想过要学，大概率学也学不怎么会，我对运动项目的领悟力很低......可喜的是这水平和J打就刚刚好，如果我水平高超，单纯地陪小孩子玩是很考验耐心的，这滋味做家长的都懂啦，但现在的情况就不同，他也不会，我们两个水平相当，势均力敌，两个人都尽自己最大能力发挥，很能玩得来，虽然这样进步会很慢，但锻炼了身体，增进了母子感情，收获还是蛮大的。
另外，羽毛球运动对小孩的视力保健，预防近视有着非常积极的作用，“在打球过程中眼睫状肌和眼球外肌交替不断地收缩和舒张，会大大促进眼球组织血液供应和代谢，改善睫状肌调节功能”，如果这一天没有户外运动，在室内打上半个小时羽毛球简直很必要（乒乓球预防近视效果更为显著，但不是每家都有条件打乒乓球哒）。
过年期间家里人不少，大家制定规则轮流上场，已经把羽毛球固定为一项每日家庭活动项目，小的老的玩得都开心，这可比打麻将扑克看电视手机好太多了！
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