这几篇算是读书随想，随读随记，想到哪写到哪，所以内容有些混乱，抱歉~~
因为全程听Ai朗读，所以前面引言的部分也都没有跳跃，这里有很大篇幅罗列推荐这本书的名人，包括了很多很多的明星，这让我很是烦感，虽然明知是一种偏见。
书的第一部分内容是“自律”，可以说这是困扰着几乎所有人的问题了。
“自律是解决人生问题最主要的工具，也是消除人生痛苦最重要的方法。”这句话是这一部分的引言。
接下来的一句也是这本书中最为人们熟知的一句：
“人生苦难重重。这是个伟大的真理，是世界上最伟大的真理之一。它的伟大之处在于，一旦我们领悟了这句话的真谛，就能从苦难中解脱出来，实现人生的超越，只要我们真正理解并接受了人生苦难重重的事实，那么我们就会释然，再也不会对人生的苦难耿耿于怀了。”
这听起来很有哲理，很酷，你也一定有过类似的顿悟，也不排除有人会因此而立地成佛，或是人生从此一片开阔，大踏步走向巅峰。但对大部分人来说，顿悟的感觉停留不过三秒，接着还是回归迷茫，念叨着“为什么我们懂很多道理，却依旧过不好这一生？”
好啦，这句话过后，我来展开说一下拖延。自律是痛苦的，因为它有悖人的本性，躲避和逃避痛苦本是人类的本能，而自律，则是要我们以积极的态度去解决痛苦，所以它很难啊！
而自律的第一点要求便是推迟满足感，什么是推迟满足感很容易理解，拿小孩子写作业来说，放学回家，先让他“痛苦”地完成功课（因为有之后的快乐期待，痛苦感会大大减弱），然后快乐地玩耍，这就是推迟满足感，这也是让孩子学习自律的基础，看着好像蛮简单的，但实际操作起来也没那么容易就是啦~~
在这里作者也举了一个例子，他的一位患者，一位财物专家，想解决她的习惯性拖延问题。
因为了解到患者每日的工作习惯是最先解决容易和喜欢做的工作，而回避那些比较棘手的内容，导致它们拖延了下来。作者建议患者每天的工作安排中强迫自己最先做棘手的工作，继而问题得到解决（看起来好简单）。
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未完待续。(下篇来分享我的经验)