Un saludo para todos los amigos Hivers y de la comunidad SWC |
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Greetings to all Hivers and SWC community friends. |
Aqui les dejo las fotografias de mi entrenamiento de hoy. |
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Here are the pictures of my training today. |
¡Hola a todos! Un cordial y afectuoso saludo para todos mis amigos de las maravillosas comunidades de #liketu y la inmensa comunidad de #hive. Y, por supuesto, un saludo muy, muy especial para todos mis amigos y compañeros, mi familia en la comunidad de #swc. ¡Que tengan un excelente día!
Permítanme presentarme para quienes no me conocen. Mi nombre es Wilber-sw y soy un atleta apasionado por la calistenia. Hoy me complace compartir con ustedes los detalles de mi día de entrenamiento, el cual estuvo enfocado en un objetivo muy específico.
La sesión de hoy fue dedicada a "quemar" un poco los ejercicios estáticos, poniendo un énfasis particular en dos elementos clave: la full plancha (o planche) y el front lever (palanca frontal). ¿El propósito principal? Trabajar y reforzar la memoria muscular. Para quienes no estén familiarizados con el término, la memoria muscular es la capacidad de nuestros músculos para "recordar" y readaptarse más rápidamente a movimientos y posiciones específicas que hemos entrenado antes. Al dedicar tiempo de calidad a mantener estas posiciones desafiantes, incluso por unos pocos segundos, estamos enviando señales potentes a nuestro sistema neuromuscular, diciéndole: "¡Oye, necesitamos estar fuerte y estable aquí!". Esto es fundamental para construir una base sólida que me permita progresar y estar en plena forma para los intensos días de entrenamiento que están por venir.
Pero el entrenamiento no solo se trata de sudor y disciplina; también se trata de camaradería y de esos momentos que alegran el alma. Hoy la pasé genial con todos mis amigos del parque. Compartimos no solo barras y anillas, sino también risas, consejos y ese apoyo mutuo que hace que cada logro, por pequeño que sea, se sienta como una victoria gigante. Fueron unos buenos momentos que recargaron mis energías tanto como el propio entrenamiento.
Sin más nada que agregar por el momento, les doy las gracias por su tiempo y su apoyo. Espero de corazón que todos tengan una feliz y tranquila noche. ¡Hasta la próxima!
Hello everyone! A warm and affectionate greeting to all my friends in the wonderful communities of #liketu and the vast community of #hive. And of course, a very, very special greeting to all my friends and companions, my family in the #swc community. Have an excellent day!
Allow me to introduce myself to those who don't know me. My name is Wilber-sw and I am an athlete passionate about calisthenics. Today I am pleased to share with you the details of my training day, which was focused on a very specific goal.
Today's session was dedicated to "burning" some static exercises, placing particular emphasis on two key elements: the full planche and the front lever. The main purpose? To work on and reinforce muscle memory. For those unfamiliar with the term, muscle memory is the ability of our muscles to "remember" and readapt more quickly to specific movements and positions we have trained before. By dedicating quality time to holding these challenging positions, even for a few seconds, we are sending powerful signals to our neuromuscular system, telling it: "Hey, we need to be strong and stable here!" This is fundamental for building a solid foundation that allows me to progress and be in top shape for the intense training days to come.
But training isn't just about sweat and discipline; it's also about camaraderie and those moments that gladden the soul. I had a great time today with all my friends at the park. We shared not only bars and rings, but also laughter, advice, and that mutual support that makes every achievement, no matter how small, feel like a giant victory. They were good moments that recharged my energy as much as the training itself.
Without anything else to add for now, I thank you for your time and support. I sincerely hope you all have a happy and peaceful night. See you next time!
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