5 EJERCICIOS PARA PIERNAS

whoismota(63)

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5 EJERCICIOS PARA PIERNAS

5 LEGS EXERCISES

ESPAÑOL 🇻🇪	ENGLISH 🇺🇸

Que tal a todos amigos de Hive y de SWC, mi nombre es José Mota

@whoismota, el día de hoy les traigo un conjunto de ejercicios intensos centrados principalmente en los cuádriceps y glúteos que puedes usar e incluir en tus rutinas para entrenar dichos músculos.

Hello friends of Hive and SWC, my name is José Mota @whoismota, today I bring you a set of intense exercises focused mainly on the quadriceps and glutes that you can use and include in your routines to train these muscles.

INTRODUCCIÓN	INTRODUCTION

Éstos ejercicios trabajan con mucha intensidad los cuádriceps, cabe destacar que no es una rutina sino más bien una especie de recopilación de buenos ejercicios.

Escogí ejercicios fáciles pero muy intensos que se pueden realizar solo con tu propio peso corporal, sin necesidad de salir de casa.

These exercises work the quadriceps with great intensity, it should be noted that it is not a routine but rather a kind of compilation of good exercises.