5 Tipos de Flexiones que potenciarán tu FUERZA y EXPLOSIVIDAD

whoismota(63)

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5 Tipos de Flexiones que potenciarán tu FUERZA y EXPLOSIVIDAD

5 Types of Push-ups that will boost your STRENGTH and EXPLOSIVITY

ESPAÑOL 🇻🇪	ENGLISH 🇺🇸

Que tal a todos amigos de Hive y de SWC, mi nombre es José Mota

@whoismota, esta vez les traigo 5 diferentes tipos de flexiones para trabajar al máximo tu fuerza y explosividad que debes incluir en tus rutinas.

Hello friends of Hive and SWC, my name is José Mota @whoismota, this time I bring you 5 different types of push-ups to work your strength and explosiveness to the maximum that you should include in your routines.

INTRODUCCIÓN	INTRODUCTION

Los tipos de flexiones que les traigo el día de hoy tienen un nivel entre intermedio y avanzado puesto que trabajan con mucha explosividad para desarrollar mucha más fuerza y de forma más rápida, lo cual también nos ayudará a ganar masa muscular.

Como ya mencioné, son 5 tipos de flexiones. Cabe destacar que no es una rutina sino simplemente los ejercicios, claro está que pueden incluirlos en su rutina y adaptarlos a su manera.

The types of push-ups that I bring you today have an intermediate to advanced level since they work with a lot of explosiveness to develop much more strength and faster, which will also help us to gain muscle mass.

As I already mentioned, there are 5 types of push-ups. It should be noted that it is not a routine but simply the exercises, of course you can include them in your routine and adapt them in your own way.