Pedaleando por un Octubre Rosa - Cycling for a Pink October

      Un sábado lleno de energía, alegría y mucha concientización

     Este fin de semana tuvimos una experiencia increíble en el gimnasio donde trabajo, Mass Muscle. Se llevó a cabo una intensa clase de Spinning que nos hizo sudar y sentir la adrenalina al máximo. La motivación y el esfuerzo de todos los participantes creo un ambiente con mucha buena vibra.

! [ENGLISH VERSION]       A Saturday full of energy, joy and awareness
     This weekend we had an incredible experience at the gym where I work, Mass Muscle. An intense Spinning class was held that made us sweat and feel the adrenaline to the max. The motivation and effort of all the participants created an atmosphere with a lot of good vibes.

     Arrancamos con una Charla Informativa y muy especial sobre la Concientización del Cáncer de Mama, en honor al mes rosa. Fue un momento emotivo y significativo donde reflexionamos sobre la importancia de la prevención, detección temprana, el autoexamen, la evolución de los equipos médicos para el despistaje, los mejores lugares donde practicarse los exámenes, a partir de que edad, factores que pudieran afectar, sobre el apoyo a todas las valientes guerreras que luchan contra esta enfermedad.

     Luego de la charla, tuvimos nuestra Clase de Spinning con un código de vestimenta de color rosa, que usamos tanto las mujeres como los hombres que estuvieron en el entrenamiento. Durante una hora realizamos el pedaleo con distintas velocidades, combinaciones y ajustando resistencia de la bicicleta para aumentar o disminuir la dificultad del ejercicio.

! [ENGLISH VERSION]      We started with a very special and informative talk about Breast Cancer Awareness, in honor of Pink Month. It was an emotional and significant moment where we reflected on the importance of prevention, early detection, self-examination, the evolution of medical equipment for screening, the best places to have the exams done, from what age, factors that could affect, and support for all the brave warriors who fight against this disease.
     After the talk, we had our Spinning Class with a pink dress code, which was worn by both women and men who were in the training. For an hour we pedaled at different speeds, combinations, and adjusted the resistance of the bike to increase or decrease the difficulty of the exercise.

     Te invito a que estemos bien atentos este mes, ya que siempre se programan actividades físicas en las cuales podemos participar para divertirnos, conocer a nuevas amistades, tal vez conocer otros deportes o tipos de entrenamiento físico; al mismo tiempo participar de las charlas, conferencias o reuniones sobre la Concientización de esta terrible enfermedad.

! [ENGLISH VERSION]      I invite you to be very attentive this month, as there are always physical activities scheduled in which we can participate to have fun, meet new friends, perhaps learn other sports or types of physical training; at the same time participate in talks, conferences or meetings on raising awareness of this terrible disease.

     Juntos podemos hacer la diferencia y crear conciencia sobre la importancia de cuidar nuestra salud y apoyarnos mutuamente. Sigamos entrenando duro, cuidándonos y apoyando causas tan importantes como esta.

      Ahora te invito a ver mi video sobre esta Clase de Spinning - Octubre Rosa